Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

  • Inicio
  • Apple Skin
  • Fitness
  • Dietas
  • Celulitis
  • ¡Escríbenos!

Trucos para no engordar durante las vacaciones de verano

Publicada en 1 julio, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .

Todo el mundo busca empezar el verano en forma pero cuando llega nos relajamos. El verano está lleno de tentaciones que nos pueden hacer engordar y llegar al otoño un poco menos healthy. ¿Cómo podemos evitarlo?

En primer lugar, tenemos que decir que las vacaciones son una época para relajarnos y para permitirnos ciertos caprichos que no nos damos durante el invierno. Sin embargo, creemos en una “operación bikini” continua, no en intentar ponernos en forma durante la primavera y olvidarnos de ella cuando llega el verano. Estos meses de calor se llenan de comidas con familia y amigos, siestas interminables, helados y copas… Para que no te desvíes del buen camino y no abandones todo lo que has conseguido te proponemos una serie de consejos que puedes seguir.

Verano Healthy - Photo by Eve Lina

Verano Healthy – Photo by Eve Lina

  1. Desayuna temprano y con energía. Aunque estés de vacaciones puedes aprovechar mucho el día así que no duermas hasta el mediodía y juntes el desayuno con el almuerzo.
  2. Si eres de picar entre horas, métete en el bolso unos frutos secos. ¡En cantidades moderadas son muy sanos!
  3. Hay snacks que pueden acompañar tus cañas y que no engordan como los pepinillos.
  4. Hidrátate mucho, más aún si pasas el día al aire libre.
  5. ¿Te apetece un refresco? Mejor limonada o agua con pepino que un refresco de cola o cualquier bebida con grandes cantidades de azúcar.
  6. Opta por ensaladas y sopas frías: te refrescan, son muy apetecibles y son una opción ligera.
  7. No te saltes comidas. Aunque modifiques tus hábitos diarios procura comer de forma moderada pero sin dejar pasar mucho tiempo entre ellas.
  8. Evita las salsas en tus comidas con amigos. Son muy pesadas y suelen llevar mucha grasa.
  9. Las barbacoas y parrilladas también pueden llevar verduras ¡acuérdate antes de comprar solo carne!
  10. Elige tus frutas y verduras de temporada ¡En verano las posibilidades son casi infinitas!
  11. Existen versiones de helados mucho más sanos que los que puedes comprar en el supermercado. ¿Por qué no haces la prueba en casa? Saca tu lado más cocinitas.
  12. Come despacio, piensa que estás de vacaciones y la vida se vuelve más tranquila.

No te olvides de combinar esto con algo de ejercicio, ponte tus pantalones anticelulíticos AppleSkin y camina por la montaña o por la playa. Llénate de energía positiva y ¡disfruta de un verano saludable!

Comparte esto:

  • Correo electrónico
  • Imprimir
  • Twitter
  • Facebook
1 Comentario
Etiquetas: consejos sanos, dieta, ejercicio, healthy, salud, vacaciones, verano .
« Alimentos que benefician a tu piel
No dejes que la celulitis te amargue el verano »

One Response

  1. Reyes García says
    2 julio, 2019 en 6:07

    Me gustan estos consejos, aunque los pepinillos creo que suben la tensión
    Gracias

    Responder

Deja un Comentario

Deja un comentario Cancelar respuesta

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Búsqueda

¡Síguenos!

Facebooktwitter

Entradas recientes

  • Movilidad articular: qué es y por qué es básica
  • El síndrome del oficinista y sus consecuencias en la salud
  • 5 preguntas clave sobre la celulitis
  • Tendencias 2022 en alimentación: carnes y pescados vegetales
  • Nuevas tendencias fitness para 2022
  • Cinco requisitos imprescindibles para un legging deportivo
  • Tu nevera de otoño: conoce cuáles son los alimentos imprescindibles
  • Alimentos que puedes comer antes de hacer deporte
  • Tratamientos para reducir la celulitis
  • Rutina de ejercicios de cardio sin material
  • Alimentos procesados y ultraprocesados ¿qué son?
  • El truco está en ¡saltar a la comba!
  • Motivos para alejar el exceso de sal de nuestra vida
  • ¿Qué son los abdominales isométricos?
  • El reinado de la ropa de fitness y todos sus usos

Comentarios recientes

  • Reyes en Ropa deportiva: ¡qué viva el color!
  • Marta en Trucos para cocinar sin grasa evitando el aceite
  • plicometro en El origen de la “barriga” y cómo se acumula la grasa en nuestro cuerpo
  • Reyes en Semillas que te ayudan a controlar tu peso
  • Reyes García en Trucos para no engordar durante las vacaciones de verano

Archivos

  • abril 2022 (1)
  • marzo 2022 (1)
  • febrero 2022 (1)
  • enero 2022 (1)
  • diciembre 2021 (1)
  • noviembre 2021 (1)
  • septiembre 2021 (1)
  • agosto 2021 (1)
  • julio 2021 (1)
  • junio 2021 (1)
  • mayo 2021 (1)
  • abril 2021 (1)
  • marzo 2021 (1)
  • febrero 2021 (1)
  • enero 2021 (1)
  • diciembre 2020 (1)
  • noviembre 2020 (1)
  • octubre 2020 (1)
  • septiembre 2020 (1)
  • agosto 2020 (1)
  • julio 2020 (1)
  • junio 2020 (1)
  • mayo 2020 (1)
  • marzo 2020 (2)
  • febrero 2020 (2)
  • enero 2020 (2)
  • diciembre 2019 (2)
  • noviembre 2019 (2)
  • octubre 2019 (2)
  • septiembre 2019 (5)
  • agosto 2019 (4)
  • julio 2019 (4)
  • junio 2019 (3)
  • mayo 2019 (4)
  • abril 2019 (4)
  • marzo 2019 (4)
  • febrero 2019 (4)
  • enero 2019 (5)
  • diciembre 2018 (4)
  • noviembre 2018 (4)
  • septiembre 2018 (2)
  • agosto 2018 (2)
  • julio 2018 (2)
  • junio 2018 (2)
  • mayo 2018 (1)
  • abril 2018 (3)
  • marzo 2018 (2)
  • febrero 2018 (2)
  • enero 2018 (4)
  • diciembre 2017 (2)
  • noviembre 2017 (3)
  • octubre 2017 (4)
  • septiembre 2017 (2)
  • julio 2017 (4)
  • junio 2017 (4)
  • mayo 2017 (5)
  • abril 2017 (4)
  • marzo 2017 (5)
  • febrero 2017 (2)
  • enero 2017 (5)
  • diciembre 2016 (2)
  • noviembre 2016 (5)
  • octubre 2016 (5)
  • septiembre 2016 (4)
  • agosto 2016 (4)
  • julio 2016 (5)
  • junio 2016 (5)
  • mayo 2016 (5)
  • abril 2016 (5)
  • marzo 2016 (5)
  • febrero 2016 (5)
  • enero 2016 (5)
  • diciembre 2015 (3)
  • noviembre 2015 (6)
  • octubre 2015 (5)
  • septiembre 2015 (4)
  • julio 2015 (3)
  • junio 2015 (5)
  • mayo 2015 (5)
  • abril 2015 (5)
  • marzo 2015 (5)
  • febrero 2015 (4)
  • enero 2015 (5)
  • diciembre 2014 (6)
  • noviembre 2014 (7)
  • octubre 2014 (6)
  • septiembre 2014 (7)
  • agosto 2014 (8)
  • julio 2014 (9)
  • junio 2014 (8)
  • mayo 2014 (8)
  • abril 2014 (9)
  • marzo 2014 (9)
  • febrero 2014 (7)
  • enero 2014 (9)
  • diciembre 2013 (9)
  • noviembre 2013 (9)
  • octubre 2013 (10)
  • septiembre 2013 (10)
  • agosto 2013 (10)
  • julio 2013 (9)
  • junio 2013 (10)
  • mayo 2013 (10)
  • abril 2013 (32)

Etiquetas

adelgazar agua alimentación alimentos bienestar buenos hábitos calorías caminar celulitis correr cosmética textil cristales bioactivos deporte dieta dietas dieta sana disciplinas deportivas ejercicio engordar entrenamiento faja anticelulítica fitness gimnasio grasa hidratación hábitos saludables leggings anticelulíticos mallas anticelulíticas Navidad nutrientes pantalon pantalones anticelulíticos pantalón anticelulítico piel de naranja piel sana quemar calorías retención de líquidos running salud sedentarismo tonificar vacaciones verano vientre plano yoga

CyberChimps WordPress Themes

© Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis
 

Cargando comentarios...
 

    loading Cancelar
    La entrada no fue enviada. ¡Comprueba tus direcciones de correo electrónico!
    Error en la comprobación del correo electrónico. Por favor, vuelve a intentarlo
    Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrónico.