Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

  • Inicio
  • Apple Skin
  • Fitness
  • Dietas
  • Celulitis
  • ¡Escríbenos!

Trucos curiosos que te ayudan a adelgazar

Publicada en 19 octubre, 2013 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas, Fitness .

Aunque la dieta y el ejercicio son las claves para bajar de peso, hay algunos trucos que te ayudarán a adelgazar sin que apenas te des cuenta. Se trata de pequeños e inesperados hábitos fáciles de recordar y que no suponen un esfuerzo extra en tu lucha por perder los kilos sobrantes.

reirse1. Ríete mucho. Además de ser un arma infalible contra el estrés, diversos estudios han comprobado que la risa tiene efectos sobre el gasto calórico, pues incrementa los latidos del corazón y además pone en funcionamiento alrededor de  400 músculos, incluyendo algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar a través de la carcajada. Eso sí, vas a tener que hacerlo mucho porque reír durante 15 minutos diarios quema unos de 2 kg de grasa al año. Riendo entre 10 y 15 minutos al día es posible quemar hasta 50 calorías.

2. Come frente al espejo. Si colocas un espejo delante de ti mientras comes serás más consciente de que lo estás haciendo. Si nos hemos propuesto el reto de comer un poco menos, ésta es una buena manera de controlarte, es un elemento psicológico que sirve de recordatorio. ¡Pero procura no obsesionarte!

3. ¿La acupuntura adelgaza? Lo primero que debes saber es que, aunque la acupuntura te suene a algo de otro planeta,  la Organización Mundial de la Salud (OMS) avala este tipo de tratamientos. Se basa en estimular con finas agujas diferentes partes del cuerpo y paliar dolencias. En la pérdida de peso, la acupuntura estimula el flujo del cuerpo, es capaz de reducir el apetito y aumentar el metabolismo. acupuntura

4. ¡Date un capricho de chocolate! Aunque parece que te estemos tomando el pelo, nada más lejos de la realidad. Se ha demostrado que el chocolate (negro) tiene asociaciones metabólicas favorables con la presión arterial, la sensibilidad a la insulina y los niveles de colesterol. Y aunque ésta es una buena noticia para los amantes del dulce, conviene controlarse y sobre todo consumirlo dentro de unos hábitos de vida saludables.

5. Los beneficios del sueño. El descanso nocturno afecta al peso y al índice de masa corporal pues, según recientes estudios de la Universidad de Columbia y de la Universidad de Chicago, dormir más de la cuenta puede aumentar este índice en 0,2 mientras que la falta de sueño lo aumenta en 1,4 favoreciendo así el sobrepeso. si el cuerpo no descansa lo suficiente, tiende a acumular grasas, pues cuando dormimos poco generamos más cantidad de una hormona, la ghrelina, producida por el estómago para alertar del apetito y que promueve la retención de grasa y aumenta la producción de glucosa.

Energia bisTodos estos trucos, aunque efectivos, no dan resultados espectaculares, son más bien pequeñas ayudas para hacer más fácil tu objetivo de adelgazar. Son tres los pilares verdaderamente importantes: la dieta, el deporte de forma habitual y utilizar complementos para favorecer la quema de grasas como los leggings anticelulíticos AppleSkin, con efecto adelgazante y cuyo tejido está formado por microcápsulas que se desprenden con el movimiento y ayudan a combatir la celulitis. 

Comparte esto:

  • Correo electrónico
  • Imprimir
  • Twitter
  • Facebook
1 Comentario
Etiquetas: adelgazar, bienestar, buenos hábitos, deporte, dieta sana, leggings anticelulíticos, salud .
« Lo que no te han contado de la celulitis: conocerla para combatirla
Celulitis: periodos de riesgo »

One Response

  1. Juan says
    15 julio, 2014 en 10:43

    Unos trucos para adelgazar muy curiosos. Desconocía los beneficios para adelgazar de la acupuntura, aunque parecen muy beneficiosos para reducir el apetito y aumentar el ritmo del metabolismo y perder esos kilitos de más. Gracias.

    Responder

Deja un Comentario

Deja un comentario Cancelar respuesta

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Búsqueda

¡Síguenos!

Facebooktwitter

Entradas recientes

  • Fitness al aire libre
  • Movilidad articular: qué es y por qué es básica
  • El síndrome del oficinista y sus consecuencias en la salud
  • 5 preguntas clave sobre la celulitis
  • Tendencias 2022 en alimentación: carnes y pescados vegetales
  • Nuevas tendencias fitness para 2022
  • Cinco requisitos imprescindibles para un legging deportivo
  • Tu nevera de otoño: conoce cuáles son los alimentos imprescindibles
  • Alimentos que puedes comer antes de hacer deporte
  • Tratamientos para reducir la celulitis
  • Rutina de ejercicios de cardio sin material
  • Alimentos procesados y ultraprocesados ¿qué son?
  • El truco está en ¡saltar a la comba!
  • Motivos para alejar el exceso de sal de nuestra vida
  • ¿Qué son los abdominales isométricos?

Comentarios recientes

  • Reyes en Ropa deportiva: ¡qué viva el color!
  • Marta en Trucos para cocinar sin grasa evitando el aceite
  • plicometro en El origen de la “barriga” y cómo se acumula la grasa en nuestro cuerpo
  • Reyes en Semillas que te ayudan a controlar tu peso
  • Reyes García en Trucos para no engordar durante las vacaciones de verano

Archivos

  • mayo 2022 (1)
  • abril 2022 (1)
  • marzo 2022 (1)
  • febrero 2022 (1)
  • enero 2022 (1)
  • diciembre 2021 (1)
  • noviembre 2021 (1)
  • septiembre 2021 (1)
  • agosto 2021 (1)
  • julio 2021 (1)
  • junio 2021 (1)
  • mayo 2021 (1)
  • abril 2021 (1)
  • marzo 2021 (1)
  • febrero 2021 (1)
  • enero 2021 (1)
  • diciembre 2020 (1)
  • noviembre 2020 (1)
  • octubre 2020 (1)
  • septiembre 2020 (1)
  • agosto 2020 (1)
  • julio 2020 (1)
  • junio 2020 (1)
  • mayo 2020 (1)
  • marzo 2020 (2)
  • febrero 2020 (2)
  • enero 2020 (2)
  • diciembre 2019 (2)
  • noviembre 2019 (2)
  • octubre 2019 (2)
  • septiembre 2019 (5)
  • agosto 2019 (4)
  • julio 2019 (4)
  • junio 2019 (3)
  • mayo 2019 (4)
  • abril 2019 (4)
  • marzo 2019 (4)
  • febrero 2019 (4)
  • enero 2019 (5)
  • diciembre 2018 (4)
  • noviembre 2018 (4)
  • septiembre 2018 (2)
  • agosto 2018 (2)
  • julio 2018 (2)
  • junio 2018 (2)
  • mayo 2018 (1)
  • abril 2018 (3)
  • marzo 2018 (2)
  • febrero 2018 (2)
  • enero 2018 (4)
  • diciembre 2017 (2)
  • noviembre 2017 (3)
  • octubre 2017 (4)
  • septiembre 2017 (2)
  • julio 2017 (4)
  • junio 2017 (4)
  • mayo 2017 (5)
  • abril 2017 (4)
  • marzo 2017 (5)
  • febrero 2017 (2)
  • enero 2017 (5)
  • diciembre 2016 (2)
  • noviembre 2016 (5)
  • octubre 2016 (5)
  • septiembre 2016 (4)
  • agosto 2016 (4)
  • julio 2016 (5)
  • junio 2016 (5)
  • mayo 2016 (5)
  • abril 2016 (5)
  • marzo 2016 (5)
  • febrero 2016 (5)
  • enero 2016 (5)
  • diciembre 2015 (3)
  • noviembre 2015 (6)
  • octubre 2015 (5)
  • septiembre 2015 (4)
  • julio 2015 (3)
  • junio 2015 (5)
  • mayo 2015 (5)
  • abril 2015 (5)
  • marzo 2015 (5)
  • febrero 2015 (4)
  • enero 2015 (5)
  • diciembre 2014 (6)
  • noviembre 2014 (7)
  • octubre 2014 (6)
  • septiembre 2014 (7)
  • agosto 2014 (8)
  • julio 2014 (9)
  • junio 2014 (8)
  • mayo 2014 (8)
  • abril 2014 (9)
  • marzo 2014 (9)
  • febrero 2014 (7)
  • enero 2014 (9)
  • diciembre 2013 (9)
  • noviembre 2013 (9)
  • octubre 2013 (10)
  • septiembre 2013 (10)
  • agosto 2013 (10)
  • julio 2013 (9)
  • junio 2013 (10)
  • mayo 2013 (10)
  • abril 2013 (32)

Etiquetas

adelgazar agua alimentación alimentos bienestar buenos hábitos calorías caminar celulitis correr cosmética textil cristales bioactivos deporte dieta dietas dieta sana disciplinas deportivas ejercicio engordar entrenamiento faja anticelulítica fitness gimnasio grasa hidratación hábitos saludables leggings anticelulíticos mallas anticelulíticas Navidad nutrientes pantalon pantalones anticelulíticos pantalón anticelulítico piel de naranja piel sana quemar calorías retención de líquidos running salud sedentarismo tonificar vacaciones verano vientre plano yoga

CyberChimps WordPress Themes

© Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis
 

Cargando comentarios...
 

    loading Cancelar
    La entrada no fue enviada. ¡Comprueba tus direcciones de correo electrónico!
    Error en la comprobación del correo electrónico. Por favor, vuelve a intentarlo
    Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrónico.