Estamos 100% seguros de que has oído hablar de ellos, pero ¿tienes idea de qué son los ejercicios hipopresivos? Se presentan como rutina milagrosa para tener un vientre plano y tonificado, pero ya sabemos que los milagros no existen, y si lo parece hay que desconfiar. En cualquier caso, pueden ser un ejercicio interesante que hoy analizamos en profundidad.
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Tener un vientre plano es un objetivo fitness para muchas personas y existen muchas formas para lograrlo. El entrenamiento, la alimentación y la cosmética – textil – pueden hacer mucho por ti pero ¿conoces los abdominales isométricos y cómo integrarlos en tu rutina fitness?
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Navidad es una época de excesos y, es normal que después de tanta comilona te sientas un poco hinchada. Pero nada que no se pueda remediar con prevención y algunos trucos que te ayuden a eliminar toxinas. El ejercicio físico, la cosmética textil moldeadora y algunos tratamientos específicos son tus aliados para recuperar tu silueta.
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Ya conocemos los innumerables beneficios del yoga, esa disciplina milenaria que nunca pasa de moda. Pero ¿sabes que además puede ayudarte a tener un vientre plano? Algunas posturas son ideales para trabajar el abdomen. ¡Vamos a ver cuáles son! Seguir leyendo
Verano y vientre hinchado no deberían ir juntos pero, es evidente que en esta época nos relajamos con la alimentación y eso, muchas veces, pasa factura. Ahora que todavía tienes mil planes de playa y piscina y que quieres evitar la distensión abdominal te interesarán estos alimentos que te proponemos y que no te hinchan. Seguir leyendo
Conseguir un vientre plano es más sencillo de lo que parece y todo empieza con la alimentación. Las verduras, hortalizas y frutas serán tus mejores aliados para deshinchar el vientre y lucir una tripa plana. Pero ¿cuáles son las mejores? Seguir leyendo
La dieta influye a la hora de mostrar una tripa plana, especialmente teniendo en cuenta que no siempre está hinchada debido a la grasa abdominal sino también por la distensión abdominal. Existen algunos alimentos que, si los incorporas a tu dieta, pueden ayudarte a evitar la inflamación. Seguir leyendo
Tener “barriguita de la felicidad” no está reñido con ser delgada, pero para lucir unos abdominales como piedras hace falta un paso más. Existe la opción de machacarte en el gimnasio día sí y día también pero hay una vía más rápida, o al menos que conlleva menos esfuerzo: aprender a respirar. Seguir leyendo
Al bailar estimulas la circulación sanguínea, quemas calorías, oxigenas tu piel y mejoras su tersura… ¿A qué estás esperando para ser la reina de la pista? Seguir leyendo
Pues no, no hay solo un tipo de grasa y cada persona tiende a acumular más de un tipo o más de otro. Es importante conocerla para poder combatirla. ¡Comienza la batalla contra el michelín! Seguir leyendo