No renuncies al deporte en verano, simplemente ¡adáptalo! Es cierto que el calor de la época estival puede quitarnos las ganas de movernos y también es cierto que las altas temperaturas pueden suponer un riesgo para las personas en determinadas situaciones. Pero con cabeza y una buena planificación podrás seguir practicando deporte desde tu ciudad o retiro vacacional. ¿Que es en la playa? ¡Pues mucho mejor!
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Estamos en verano y en esta época somos mucho más permisivos con lo que comemos y lo que bebemos. Las comidas y cenas fuera son habituales, además de salir de fiesta o a tomar una copa. Aunque todo el mundo merece un capricho de vez en cuando, al menos es importante que sepas qué bebidas contribuyen y cuáles no a empeorar la celulitis. Seguir leyendo
La piel es algo que muchas veces descuidamos sin darnos cuenta. No entendemos la importancia de cuidar nuestra piel durante nuestra vida para que vaya madurando de forma saludable. En verano hay que tener especial precaución y protegerla del sol y de otros agentes dañinos. Estos son algunos consejos para cuidar al máximo la piel en esta época. Seguir leyendo
Vale, tienes celulitis. Igual que el 95% de las mujeres. La celulitis es algo de lo que difícilmente podemos escapar. Pero, ¿podemos combatirla para que no vaya a más? Efectivamente. Si tienes piel de naranja no te amargues, tienes un montón de aliados. Hoy hablamos de alguno.
Todo el mundo busca empezar el verano en forma pero cuando llega nos relajamos. El verano está lleno de tentaciones que nos pueden hacer engordar y llegar al otoño un poco menos healthy. ¿Cómo podemos evitarlo?
Verano y vientre hinchado no deberían ir juntos pero, es evidente que en esta época nos relajamos con la alimentación y eso, muchas veces, pasa factura. Ahora que todavía tienes mil planes de playa y piscina y que quieres evitar la distensión abdominal te interesarán estos alimentos que te proponemos y que no te hinchan. Seguir leyendo
El pádel es el deporte con el que te reencuentras cuando empiezas las vacaciones. Seguro que en tu lugar de veraneo hay alguna pista cerca y no puedes evitar organizar un campeonato con tus amigos. Pues, además de ser un perfecto entretenimiento, también es un deporte muy completo. Seguir leyendo
El buen tiempo siempre viene acompañado de ganas de ir de terrazas, de quedar con los amigos y de tomar unas tapitas bajo el sol. Pero esta claro que esto no es lo más recomendable para una dieta baja en calorías. ¿Podemos encontrar tapas saludables? Seguir leyendo
El calor aprieta y nuestra alimentación suele variar durante estos meses de verano. Solemos consumir helados, refrescos y otras bebidas frías poco saludables con el fin de refrescarnos, sin embargo hay muchas opciones de alimentos sanos, ricos y, sobre todo, hidratantes. Seguir leyendo
¿Quieres saber qué deportes poner en práctica este verano para quemar el mayor número de calorías posibles y al mismo tiempo pasarlo bien y disfrutar del aire libre? Estos ejercicios están en el ranking de los más quemagrasas. Seguir leyendo