Todo el mundo busca empezar el verano en forma pero cuando llega nos relajamos. El verano está lleno de tentaciones que nos pueden hacer engordar y llegar al otoño un poco menos healthy. ¿Cómo podemos evitarlo?
Archivo de la etiqueta: vacaciones
Los periodos vacacionales tienen sus cosas buenas y sus cosas malas. Entre las malas está que solemos volver a casa con unos kilos de más. Pero no pasa nada, la Primavera nos ofrece ciertos alimentos de temporada con los que depurar el organismo.
¿Quieres saber qué deportes poner en práctica este verano para quemar el mayor número de calorías posibles y al mismo tiempo pasarlo bien y disfrutar del aire libre? Estos ejercicios están en el ranking de los más quemagrasas. Seguir leyendo
La mitad de los españoles confiesa que durante la época estival aumenta de dos a cinco kilos. Pero es que las terrazas, el picoteo, dormir a deshoras y el sedentarismo pasan factura. Aprende a organizarte para no ganar ni un gramo este verano. Seguir leyendo
Este verano no tienes que renunciar a la playa, ni a broncearte o a perder mucho tiempo de tu merecido descanso en planificar sesiones deportivas. Tampoco es necesario que te encierres en el gimnasio para no perder la forma en la que has estado trabajando los últimos meses. Este verano los buenos hábitos se van contigo a la playa. Seguir leyendo
Sabemos que para muchos las vacaciones de verano son sinónimo de comilonas, vida sedentaria, descanso y algún que otro exceso de más. Volver a empezar con la rutina no es tarea fácil, por eso debes marcarte objetivos que, como estos, puedas cumplir. Seguir leyendo
Tienes unos días de vacaciones ¿qué mejor que aprovecharlos para librarte de la rutina y probar actividades nuevas? Huye del gimnasio por unos días y sácale partido al buen tiempo. No importa si estás en la playa o te vas unos días a la montaña, cualquier sitio es bueno para practicar deporte y no perder el tono. ¡Las vacaciones ya no son una excusa para no moverte! Seguir leyendo
A un 90% de las mujeres en nuestro país les preocupa su celulitis, sobre todo a las tienen una edad comprendida entre los 20 y los 50 años. Sin embargo, una gran mayoría no hace nada por intentar combatirla, prefieren disimularla. Seguir leyendo
Como todos los años por esta época la “operación bikini” hace su aparición en los corrillos, en los gimnasios… todo el mundo quiere quitarse esos kilos de más que se suelen coger en invierno. Querer ponerse en forma es muy lícito pero… no a cualquier precio. Seguir leyendo
Después de los excesos navideños es normal que te sientas un poco hinchada. Pero nada que no se pueda remediar con prevención y algunos trucos que te ayuden a eliminar toxinas. Seguir leyendo