¡Define tus glúteos en 2019! Y, de paso, combate celulitis y elimina la grasa sobrante. No es mal plan para comenzar el año ¿no? Seguir leyendo
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El pádel es el deporte con el que te reencuentras cuando empiezas las vacaciones. Seguro que en tu lugar de veraneo hay alguna pista cerca y no puedes evitar organizar un campeonato con tus amigos. Pues, además de ser un perfecto entretenimiento, también es un deporte muy completo. Seguir leyendo
Ya sabéis que, de vez en cuando, nos gusta enseñaros nuevas disciplinas fitness que vamos descubriendo. Actividades diferentes que se están poniendo de moda en los gimnasios y en los centros deportivos y que suelen proceder de una fusión entre dos ejercicios ya conocidos. ¡Aquí van! Seguir leyendo
Es verdad que lo ideal es entrenar, al menos, tres días a la semana y durante un tiempo aproximado de media hora, pero menos es nada. Si solo tienes un día para practicar ejercicio en el gimnasio debes tener en cuenta dos cosas: rendir al máximo en tu sesión y hacer pequeños esfuerzos rutinarios en tu día a día. Seguir leyendo
No solo la fiebre del running se ha hecho con los parques y calles de las ciudades, el patinaje también es cada vez más visible en nuestro entorno y es que, además de ser un deporte independiente que podemos practicar dónde y cuándo queramos, es perfecto para ponerte en forma, sobre todo si quieres presumir de piernas. Seguir leyendo
En muchas ocasiones hemos hablado de la tendencia de combinar distintas disciplinas deportivas en una sola, formando a veces métodos deportivos inverosímiles pero muy efectivos. En esta ocasión hablamos de una nueva modalidad que mezcla el fitness con el baile flamenco: el Fitflamc. Seguir leyendo
Cambiar la cinta de correr del gimnasio por la arena es un placer pero lo que a priori puede parecer un ejercicio sano e inofensivo entraña cierto riesgo. Te resolvemos algunas dudas para sacarle el mayor partido a tu sesión de entrenamiento por la playa. Seguir leyendo
Te has apuntado al gimnasio pero tienes muy poco tiempo para estar en él y te es imposible alargar más las horas del día. Pero no te preocupes, hay trucos para trabajar tu cuerpo de forma exprés. Seguir leyendo
Lo de fusionar disciplinas en el ámbito del fitness no es nada nuevo pero es cierto que cada vez se investiga más en este tipo de entrenamientos combinados y van surgiendo nuevas modalidades. Hoy te explicamos qué propone el B3B, una fusión de bici, boxeo y ballet. Seguir leyendo
Ya que has decidido (y conseguido) ir al gimnasio, lo próximo que tienes que hacer es sacarle el mejor partido. Todos los inicios son duros, por eso te damos unos consejos para esas primeras semanas. Seguir leyendo