¿Y si lo estabas haciendo mal desde el principio? Si, por mucho que te esfuerzas, no consigues que el ejercicio se nota es posible que tengas que plantearte nuevos hábitos. Y desde primera hora de la mañana. Un nuevo estudio concluye que ejercitarse por la mañana antes de desayunar aporta beneficios a tu silueta. Es el momento de cambiar tu rutina matinal y te contamos cómo hacerlo.
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La pregunta ya no es sólo qué debo hacer para adelgazar sino durante cuánto tiempo tengo que hacerlo y cuántos minutos debo alargar mis ejercicios. Ponerte en forma no es sinónimo de vivir en el gimnasio pero requiere cierta asiduidad y perseverancia. Seguir leyendo
Sí, sabemos que es difícil dejar a un lado la playa, la hamaca y las comidas con los amigos pero si piensas en positivo la vuelta a la rutina se te hará menos dura. Piensa en lo mucho que vas a ganar con un poco de esfuerzo. Seguir leyendo