Te proponemos una rutina rápida de ejercicios de cardio sin material que puedes hacer en casa si tienes unos minutos. El cardio no es solo correr y si tu objetivo es quemar calorías esta rutina se adaptará perfectamente a ti. ¡Adelante!
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Estamos a muy poco de terminar el año. Por eso, nos queremos adelantar y presentaros las nuevas tendencias fitness para el año que viene. Tomad nota: Seguir leyendo
Ya sabéis que, de vez en cuando, nos gusta enseñaros nuevas disciplinas fitness que vamos descubriendo. Actividades diferentes que se están poniendo de moda en los gimnasios y en los centros deportivos y que suelen proceder de una fusión entre dos ejercicios ya conocidos. ¡Aquí van! Seguir leyendo
¿Saltabas a la comba de pequeña? Estamos seguros de que alguna vez lo has hecho. Pues bien, hoy tenemos que echar la vista atrás cuando nos hablan de la nueva tendencia en el mundo del fitness: las battle ropes, el ejercicio al que se han enganchado modelos, actrices y celebrities de toda clase. Seguir leyendo
Un año más, el yoga aparece en el ranking de las tendencias fitness creado por American College of Sports and Medicine (ACSM) que más darán que hablar en el año 2017. Si tenemos en cuenta que es una disciplina física y mental que se originó en India y cuyos orígenes se remontan aproximadamente al año 3.000 a.C. ¿Cuál es la razón de que continúe siendo tendencia? Seguir leyendo
Correr es una de las mejores maneras de quemar calorías de forma global, quizá es por eso por lo que se ha convertido en el ejercicio estrella de un tiempo a esta parte. Sin embargo, existen algunos trucos quemacalorías para sacarle aún más partido a tus entrenamientos. Seguir leyendo
Lo de fusionar disciplinas en el ámbito del fitness no es nada nuevo pero es cierto que cada vez se investiga más en este tipo de entrenamientos combinados y van surgiendo nuevas modalidades. Hoy te explicamos qué propone el B3B, una fusión de bici, boxeo y ballet. Seguir leyendo
Aunque el objetivo final es ponerte en forma, antes tienes que aprender a pronunciar todos estos nuevos ejercicios que proliferan en los gimnasios y que prometen conseguir un cuerpazo de infarto. ¿Te has topado con alguno? Seguir leyendo
No dejes que el frío se convierta en la excusa perfecta para abandonar el ejercicio. Aunque el buen tiempo nos anima a movernos y ejercitarnos, también puedes sacarle partido a los meses más fríos. Seguir leyendo
Unos te dicen que es mejor caminar, otros que es mejor correr. Es evidente que ambos son buenas formas de hacer ejercicio. Dependerá de cómo eres y qué necesitas para escoger una y otra.
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