Estamos acostumbrados a hablar de fuerza, resistencia, velocidad… Pero ¿qué hay de la movilidad articular? Se llama así a la capacidad de mover una articulación en su rango de movimiento, básico para que el sistema músculo-esquelético funcione correctamente.
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Tratar a tu mente como un músculo más puede suponer tener mejores resultados en tus entrenamientos físicos. El fitness emocional desarrolla la motivación y la fuerza interior para alcanzar tus objetivos fitness. Seguir leyendo