Beber agua es en lo primero en lo que pensamos cuando queremos hidratarnos,
pero no es la única solución. Hay algunos alimentos cuyo contenido en agua,
vitaminas y minerales contribuyen a esa hidratación y además nos aportan muchos
beneficios.
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Ahora además de cepillarte el pelo, también puedes hacerlo con tu piel. Aunque pueda parecer extraño el body brushing, dry brushing o cepillado en seco es una técnica para combatir la celulitis que consiste en estimular la circulación pasándose un cepillo especial por las zonas más afectadas por la piel de naranja. ¿Quieres saber en qué consiste? Seguir leyendo
¡Enhorabuena! Has conseguido quitarte esos kilos que te sobraban después de mucho esfuerzo, de ejercicio continuado y de tomarte la dieta muy en serio. ¿Y ahora qué? Conseguir bajar de peso no es el último paso para estar en forma y llevar una vida saludable. ¿Qué hay después de adelgazar? Seguir leyendo
¿Te sientes hinchada como un globo? La distensión abdominal o vientre hinchado forma parte de los trastornos digestivos, a menudo asociados con malos hábitos alimenticios, además de problemas de retención de líquidos o una vida sedentaria. Te contamos qué trucos puedes seguir para “deshincharte” y tener un vientre más plano. Seguir leyendo
Como más vale prevenir que curar es importante descubrir los problemas y afecciones antes de que sean irreversibles. Y en el caso de la celulitis es aún más interesante ya que, como sabes, una vez ha aparecido en tu cuerpo es muy difícil de eliminar. Te damos algunas recomendaciones para darte cuenta de su aparición lo antes posible. Seguir leyendo
La celulitis no tiene edad. Aunque generalmente va empeorando con los años, su aparición no viene ligada a una edad concreta y puede surgir desde la etapa adolescente. Sin embargo, debido a que los cambios hormonales afectan a la formación de celulitis, hay algunos periodos de la vida de una mujer que entrañan especial riesgo. Seguir leyendo
Sabemos que tienes mucha información sobre la celulitis, que sabes que es el cúmulo o depósito de grasa en algunas zonas del cuerpo, que la sufren un 95% de las mujeres y que combatirla representa una verdadera lucha. Pero ¿alguna vez te han contado cuándo se le empezó a considerar un problema o cuál es el proceso por el que se acumula la grasa? Este es el momento. Seguir leyendo
Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis. Pero como no todas somos iguales, la piel de naranja aparece en nuestro cuerpo de diferentes formas. La celulitis se clasifica según su localización, aspecto y tacto. Te mostramos los distintos tipos que existen para que identifiques cuál es el que te afecta. Seguir leyendo
¿Se acerca el buen tiempo y no ves el momento de volver a recuperar la ropa ligera, las faldas y los pantalones cortos? Si tu respuesta es sí, es posible que tú seas una de las muchas mujeres que padecen los efectos de la celulitis en su piel. ¡Es el momento de poner remedio! Te proponemos una recopilación de los mejores ejercicios de entrenamiento para tonificar y mejorar el aspecto de la piel. Seguir leyendo
La piel, formada por dos capas, la dermis y la epidermis, es el órgano más grande del cuerpo. Es la que nos avisa de la carencia de nutrientes que tiene nuestra dieta. La alimentación es decisiva para cuidarla y prevenir su envejecimiento, por eso nuestra dieta debe ser rica en frutas, verduras, proteínas y grasas esenciales. Si quieres conservar una piel sana, ¡ponla a dieta! Seguir leyendo