Desde hace unos años se ha extendido el poder de las semillas para incorporar a la dieta y convertirla en una alimentación más sana. Pero también hay semillas a las que les atribuye la capacidad de ayudarte a adelgazar o, al menos, mantener tu peso. Seguir leyendo
Las mujeres deportistas saben que hacer deporte es imprescindible para mantenernos sanos y fuertes. Sin embargo, hay algunas dolencias de las que, a veces, es difícil escapar. Seguir leyendo
Practicar ejercicio tiene muchos beneficios físicos pero también afecta positivamente a tu cerebro ¿Qué efectos a nivel mental tiene sobre quienes lo practican? Seguir leyendo
El método HIIT (Hight Intensity Interval Training) se puso especialmente de moda
la temporada pasada pero cada vez son más los que se atreven a probarlo. Y es que
te permite quemar más grasa pasando menos tiempo en el gimnasio. Estas son sus
claves. Seguir leyendo
No todos los cuerpos son iguales ni todas tenemos el mismo objetivo a lograr a la hora de ponernos en forma. Por fortuna, existen disciplinas de fitness para ejercitar diferentes partes de nuestro cuerpo. La clave es elegir la práctica adecuada para la zona que buscamos mejorar. Seguir leyendo