Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

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¿Qué comer antes y después del gimnasio?

Publicada en 27 junio, 2017 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas, Fitness .
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¿Puede la alimentación hacer que rindas más durante tu entrenamiento? La respuesta es sí. Aprende a qué comer antes y después de tu sesión deportiva para tener la energía suficiente y seguir conservando la línea. Seguir leyendo →

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Ponemos a prueba uno de los alimentos de moda: ¿el sushi engorda?

Publicada en 27 junio, 2017 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas .

Desde hace unos años vivimos el boom del sushi, un plato que nos llega de la cultura japonesa y que ahora no solo está de moda sino que también ha creado su propia dieta. Sin embargo, para algunos todavía es un completo desconocido ¿engorda? ¿es saludable? Seguir leyendo →

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Deporte sobre ruedas

Publicada en 24 octubre, 2016 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas, Fitness .

No solo la fiebre del running se ha hecho con los parques y calles de las ciudades, el patinaje también es cada vez más visible en nuestro entorno y es que, además de ser un deporte independiente que podemos practicar dónde y cuándo queramos, es perfecto para ponerte en forma, sobre todo si quieres presumir de piernas. Seguir leyendo →

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Me aburro en el gimnasio… ¿cómo evitarlo?

Publicada en 27 diciembre, 2015 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

Para muchas de vosotras el final de las fiestas supone la llegada de la época de gimnasio. Al principio siempre es una novedad pero cuando se convierte en una rutina podemos caer en la tentación de abandonar. Estos son algunos tips para evitarlo. Seguir leyendo →

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El coaching se consolida en el mundo del fitness

Publicada en 30 noviembre, 2015 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

El coaching o, lo que es lo mismo, apoyarse en profesionales para lograr un mayor rendimiento y conseguir nuestros objetivos deja de ser una novedad en el sector del fitness para convertirse en algo indispensable para muchos usuarios. Seguir leyendo →

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La moda de los gimnasios low cost: ¿merecen la pena?

Publicada en 30 diciembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

El comienzo de año es una de las mejores épocas para los gimnasios. Se juntan las ganas de perder esos kilos de más que se han ganado en Navidad con la intención de cumplir los propósitos de año nuevo. En pleno boom de los gimnasios low cost repasamos cuáles son sus pros y sus contras. Seguir leyendo →

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Regalos imprescindibles para los amantes del fitness

Publicada en 30 diciembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

Los regalos son una parte intrínseca de estas fechas y puede que cada año te cueste más elegir qué comprarle a tus seres queridos. Si quieres ser original y además hacer un regalo útil y saludable te interesará saber qué equipamiento básico necesita un aficionado al fitness. Seguir leyendo →

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El azúcar, a debate: ¿es tan malo como parece?

Publicada en 18 noviembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

Como suele ocurrir, no todo es blanco o negro, aunque el azúcar es el enemigo público cuando se trata de dietas, también puede tener un impacto positivo en nuestra salud. Seguir leyendo →

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“Power walking”, el poder de caminar

Publicada en 27 septiembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

Una caminata enérgica. Así es como se define esta modalidad de hacer ejercicio. Y aunque no es nuevo (lo llevamos viendo toda la vida) parece que salir a caminar a un buen ritmo es tendencia tras la fiebre del running. Y es que los paseos están infravalorados. Seguir leyendo →

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Entrenamiento isométrico: ejercicios sin repeticiones

Publicada en 26 mayo, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

Imagínate ejercitándote en cualquiera de las máquinas del gimnasio o haciendo tablas de ejercicios en casa. Normalmente intentamos hacer el mayor número de repeticiones porque asumimos que más es mejor. Pero esto no es necesariamente así: te presentamos los ejercicios isométricos que consisten en hacer cero repeticiones. Seguir leyendo →

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