Este verano, durante los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, la nadadora china Fu Yuanhui rompió el tabú de hablar de la menstruación en el ámbito del deporte. La deportista declaró a los medios de comunicación que si no había nadado suficientemente bien es porque estaba cansada debido precisamente a su menstruación, un comentario que fue muy aplaudido en las redes sociales. Seguir leyendo
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El truco de tener un cuerpo tonificado y unos músculos marcados no solo se encuentra dentro de los gimnasios. Al parecer, la alimentación también tiene que decir mucho al respecto. ¿Qué comer para tener un cuerpo firme? Seguir leyendo
¿A qué actividad dedicas la mayor parte de tu día a día? Probablemente sea a tu trabajo. No todas las profesiones son iguales y hay algunas que nos exigen esfuerzos físicos o nos hacen permanecer mucho tiempo en la misma postura. Por eso, según en qué trabajes es más conveniente realizar uno u otro ejercicio. Seguir leyendo