Vale, tienes celulitis. Igual que el 95% de las mujeres. La celulitis es algo de lo que difícilmente podemos escapar. Pero, ¿podemos combatirla para que no vaya a más? Efectivamente. Si tienes piel de naranja no te amargues, tienes un montón de aliados. Hoy hablamos de alguno.
Te damos ideas de snacks saludables para que te acompañen en la oficina. No pases hambre entre horas y ayúdate de estas ideas para mantenerte en forma. Seguir leyendo
Siempre ha habido mucha controversia a la hora de explicar cómo tenemos que desayunar. El desayuno es la comida más importante del día. Hasta aquí todo correcto. Pero, ¿qué alimentos no pueden faltar en él? Si sales de casa sin tomar nada ¿qué ocurre? Seguir leyendo
Muchos nutricionistas abogan por las dietas en las que no te tengas que privar de tomar todos o casi todos los alimentos. Se ha demostrado que las prohibiciones no funcionan cuando se trata de seguir una dieta, que las normas estrictas de alimentación fracasan y que, si nos obligan a hacer algo, probablemente acabemos por dejarlo. Seguir leyendo
Has decidido empezar a correr y eso es una buena noticia pero, aunque parece que es una tarea sencilla, a correr también se aprende. Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta para trabajar la técnica de carrera y, así, evitar lesiones y garantizar un mayor rendimiento deportivo. Seguir leyendo
Estamos seguros de que no siempre puedes comer lo que te apetece pero si pudieras hacerlo tu dieta sería muy diferente a la que llevas ahora. Y es que, según un reciente estudio son los genes los responsables de nuestras preferencias y hábitos alimentarios. Seguir leyendo
Se acerca el invierno y el cambio de temperatura nos hace más propensos a los resfriados. Ya sabemos que hay ciertos alimentos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico pero ¿sabías que practicar ejercicio también te protege contra constipados? Seguir leyendo
Te has apuntado al gimnasio pero tienes muy poco tiempo para estar en él y te es imposible alargar más las horas del día. Pero no te preocupes, hay trucos para trabajar tu cuerpo de forma exprés. Seguir leyendo
Que la danza se está convirtiendo en el nuevo fitness es algo que viene de lejos pero este año ha despuntado con fuerza la tendencia de practicar ballet como ejercicio para mantenerte en forma y corregir las desviaciones posturales del cuerpo. Seguir leyendo
Seguro que os habréis preguntado muchas veces por qué es tan fácil ganar grasa y tan complicado perderla. Atentas porque hoy salimos de dudas. Seguir leyendo