No solo la fiebre del running se ha hecho con los parques y calles de las ciudades, el patinaje también es cada vez más visible en nuestro entorno y es que, además de ser un deporte independiente que podemos practicar dónde y cuándo queramos, es perfecto para ponerte en forma, sobre todo si quieres presumir de piernas. Seguir leyendo
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Cambiar la cinta de correr del gimnasio por la arena es un placer pero lo que a priori puede parecer un ejercicio sano e inofensivo entraña cierto riesgo. Te resolvemos algunas dudas para sacarle el mayor partido a tu sesión de entrenamiento por la playa. Seguir leyendo
A pesar de que es el deporte de moda y parece que todo el mundo pueda practicarlo, lo más conveniente es que realices unas pruebas de verificación para asegurarte de que todo anda bien y evitar lesiones o cualquier otra complicación en tu salud. Seguir leyendo
A pesar de los múltiples y conocidos beneficios que tiene la práctica deportiva son todavía muchas las personas que abandonan el ejercicio y otras las que ni si quiera se plantean realizarlo. Repasamos los principales motivos del rechazo al deporte y las pautas que te ayudarán a superarlo. Seguir leyendo
Aunque la palabra prehabilitación no te suene de nada, el concepto que guarda detrás es el típico dicho que has escuchado tantas veces de tu abuela y de tu madre “Más vale prevenir que curar”. Se trata de dejar tu cuerpo listo para afrontar el entrenamiento sin lesionarte. Seguir leyendo