Existe el metabolismo lento y el metabolismo rápido. Conforme nos vamos haciendo mayores nuestro metabolismo se vuelve algo “perezoso” y nos es más difícil quemar grasa y mantenernos en forma. ¿Cómo podemos echarle una mano? Seguir leyendo
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¿Cuáles son las tendencias que se introducirán de lleno en el mundo del fitness en 2018? ¿Qué ejercicios pierden popularidad y cuáles la ganan? ¿Qué objetivos persiguen actualmente los usuarios que practican deporte? Entérate de todo lo que estará a la última el próximo año. Seguir leyendo
Todos los años por estas fechas la ACSM (American College of Sports Medicine) elabora una lista de las tendencias fitness que se prevén para el próximo año. No solo qué tipos de entrenamientos se llevarán sino también los cambios de mentalidad de los usuarios que practican este deporte. ¿Quieres saber qué estará de moda en 2015? Seguir leyendo
El método HIIT (Hight Intensity Interval Training) se puso especialmente de moda
la temporada pasada pero cada vez son más los que se atreven a probarlo. Y es que
te permite quemar más grasa pasando menos tiempo en el gimnasio. Estas son sus
claves. Seguir leyendo