Pues sí, lo de entrenar solo ha pasado a la historia. Son muchos los beneficios de practicar deporte acompañado, y si es con tu familia mucho mejor. La idea es convertir un tiempo de ocio en una actividad capaz de fomentar lazos mientras se cuida la salud.
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Cada vez los gimnasios están más bien equipados y la oferta de clases es mucho mayor. Si normalmente puedes invertir poco tiempo en el gimnasio querrás saber cómo y dónde sacarle el mejor partido. Analizamos los beneficios de las máquinas y de las clases colectivas para que te decantes por la mejor opción. Seguir leyendo