Los expertos no dejan de alertar sobre las consecuencias negativas de una ingesta excesiva de azúcar en nuestra dieta. El control del azúcar que consumimos diariamente es vital para llevar una dieta sana y equilibrada. Pero apartarla de nuestras vidas no es tan sencillo. Te damos unos tips para que puedas aplicar gradualmente la dieta sin azúcar. Seguir leyendo
Los cambios de temperatura y de luz que se producen con el paso del invierno a la primavera afecta a nuestro estado de ánimo. La astenia primaveral es la sensación de fatiga y falta de energía que aparece en esta época del año que nos hace estar más decaídos y cansados que de costumbre. Una de las causas de la astenia es seguir una dieta incorrecta. Si a ti también te pasa no te preocupes, te damos unas recomendaciones nutricionales para recuperar tu energía sin ganar peso. Seguir leyendo
Cualquier experto en nutrición te aconsejará que incluyas frutas en tu dieta. Sin embargo, circulan muchos mitos sobre la elevada cantidad de azúcar de la fruta y su aporte calórico. ¿Qué hay de verdad en todo esto? Seguir leyendo
Aunque tomar fruta, sea la que sea, siempre es aconsejable, hay algunas que son especialmente beneficiosas para según qué cosas. La lucha contra la celulitis encuentra aliadas en muchos tipos de frutas y además, son muy apetecibles en esta época del año. Es el momento perfecto para conocerlas y llenar tu nevera de fruta: remedios naturales contra la piel de naranja. Seguir leyendo