El running es una de las actividades que más pasiones levanta. A la hora de comenzar a hacer ejercicio, muchas personas optan por correr porque pueden adaptar la actividad a su ritmo, porque es económico y porque, según dicen ¡engancha! Lo cierto es que tiene muchísimos beneficios, pero cuando no estás acostumbrada a correr tu cuerpo puede experimentar nuevas sensaciones. Te contamos a qué nos estamos refiriendo.
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Repasamos las tendencias que se mueven en el mundo del fitness de cara a 2023 para que no te pierdas nada en este nuevo año que empieza.
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Vuelve la época de regalar y de ilusionar a los que tenemos a nuestro alrededor. Si tienes amigos y familiares apasionados por el deporte, la vida sana y el fitness, ¡incluye un regalo fit para ellos bajo el árbol! Te damos las mejores ideas para no fallar.
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Estamos 100% seguros de que has oído hablar de ellos, pero ¿tienes idea de qué son los ejercicios hipopresivos? Se presentan como rutina milagrosa para tener un vientre plano y tonificado, pero ya sabemos que los milagros no existen, y si lo parece hay que desconfiar. En cualquier caso, pueden ser un ejercicio interesante que hoy analizamos en profundidad.
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¿Qué nos depara el año 2022 en materia fitness? Como sabéis, cada año se ponen de moda diferentes disciplinas y diferentes maneras de disfrutar del deporte. Hacemos un repaso por las nuevas tendencias fitness para 2022.
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Saltar a la comba no solo es el juego infantil que practicabas en el patio del colegio, es un ejercicio completo y quemagrasas que puedes realizar en cualquier lugar. Es una actividad perfecta si tienes poco tiempo pero mucha energía que liberar.
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Tener un vientre plano es un objetivo fitness para muchas personas y existen muchas formas para lograrlo. El entrenamiento, la alimentación y la cosmética – textil – pueden hacer mucho por ti pero ¿conoces los abdominales isométricos y cómo integrarlos en tu rutina fitness?
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El yoga nunca ha llegado a pasar de moda pero en estos días de confinamiento en los hogares está siendo una verdadera revolución. Muchos se han animado a probar sus beneficios que no solo afectan al cuerpo sino también a la mente y lo han utilizado para mantener la calma y conseguir relajarse en tiempos complicados. Practicar yoga en casa, el gran descubrimiento durante el confinamiento que muchos ya han incorporado a sus hábitos diarios.
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En el mundo del fitness las tendencias evolucionan rápidamente y no solo en cuanto a disciplinas deportivas. Es posible que hayas oído hablar del NEAT, que no es otra cosa que toda la actividad física que hacemos en nuestro día a día pero que no está relacionado a un ejercicio programado concreto. Y sí, el NEAT es el nuevo concepto fitness que también te ayuda a estar en forma. ¿Quieres saber más?
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Una de las tendencias que triunfan este año 2020 dentro del sector de la restauración y, más concretamente, del delivery, es la comida sana. Si hace unos años no nos imaginábamos pidiendo una ensalada a domicilio, ahora es de lo más frecuente. Se acabó el reinado de la comida basura. Estas son las mejores opciones para pedir comida sana a domicilio.
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