Sí, has oído algunas veces que la fibra es importante y que tienes que contar con ella cuando planificas tu dieta pero ¿tienes idea de por qué? Seguir leyendo
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¿Conocemos nuestro cuerpo? Solemos lanzarnos a practicar rutinas deportivas y a seguir dietas cuando en realidad no hemos hecho lo principal: analizar qué es lo que nuestro cuerpo necesita. Para ayudar a entender mejor su funcionamiento, hoy hablamos sobre nuestras fibras musculares y cómo se forman con los distintos tipos de entrenamiento. Seguir leyendo