Hay muchas causas por las que nos podemos levantar con dolor de espalda: tensión muscular, una mala postura, una contractura… Quizá en lo primero en lo que pensamos es en tumbarnos en la cama y movernos lo menos posible, ¿no? ¡Error! Cuando te duela la espalda, no dejes de lado el ejercicio. Y si no te lo crees, sigue leyendo… Seguir leyendo →