Tratar a tu mente como un músculo más puede suponer tener mejores resultados en tus entrenamientos físicos. El fitness emocional desarrolla la motivación y la fuerza interior para alcanzar tus objetivos fitness. Seguir leyendo
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Eso de que el deporte es cosa de hombres ya pasó a la historia. Y no solo porque las mujeres seamos capaces de hacer lo mismo sino porque la naturaleza juega de nuestro lado en según qué cosas. ¿Cuáles son nuestros puntos fuertes? Seguir leyendo
Imagínate ejercitándote en cualquiera de las máquinas del gimnasio o haciendo tablas de ejercicios en casa. Normalmente intentamos hacer el mayor número de repeticiones porque asumimos que más es mejor. Pero esto no es necesariamente así: te presentamos los ejercicios isométricos que consisten en hacer cero repeticiones. Seguir leyendo