Existe el metabolismo lento y el metabolismo rápido. Conforme nos vamos haciendo mayores nuestro metabolismo se vuelve algo “perezoso” y nos es más difícil quemar grasa y mantenernos en forma. ¿Cómo podemos echarle una mano? Seguir leyendo
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Siempre ha habido mucha controversia a la hora de explicar cómo tenemos que desayunar. El desayuno es la comida más importante del día. Hasta aquí todo correcto. Pero, ¿qué alimentos no pueden faltar en él? Si sales de casa sin tomar nada ¿qué ocurre? Seguir leyendo
Seguro que tenéis en mente el conocido refrán de «la primavera, la sangre altera» y es que esta época del año trae consigo cambios en el entorno que nos pueden producir algún que otro trastorno. Eso sí, leves y pasajeros. Seguir leyendo
Las calorías miden la energía que aportan los alimentos al organismo pero no se puede medir si un alimento es sano o no por las calorías que tiene. ¿Es necesario pasarnos el día sumando números? Seguir leyendo
Los cambios de temperatura y de luz que se producen con el paso del invierno a la primavera afecta a nuestro estado de ánimo. La astenia primaveral es la sensación de fatiga y falta de energía que aparece en esta época del año que nos hace estar más decaídos y cansados que de costumbre. Una de las causas de la astenia es seguir una dieta incorrecta. Si a ti también te pasa no te preocupes, te damos unas recomendaciones nutricionales para recuperar tu energía sin ganar peso. Seguir leyendo
¿Te sientes cansada y desanimada? Es posible que estés atravesando una época de astenia primaveral. No te preocupes, te damos unos consejos de alimentación (sin engordar un gramo) y ejercicios para que se te pase volando. Seguir leyendo