Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

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Archivo de la etiqueta: ejercicio

Movilidad articular: qué es y por qué es básica

Publicada en 28 abril, 2022 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Movilidad articular

Estamos acostumbrados a hablar de fuerza, resistencia, velocidad… Pero ¿qué hay de la movilidad articular? Se llama así a la capacidad de mover una articulación en su rango de movimiento, básico para que el sistema músculo-esquelético funcione correctamente.

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Tendencias 2022 en alimentación: carnes y pescados vegetales

Publicada en 24 enero, 2022 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .
Vegetales

La creatividad y la investigación en la cocina ha evolucionado mucho en los últimos años. Por su parte, el auge del veganismo ha impulsado la experimentación con nuevos productos que imitan el sabor de la carne y el pescado, pero hechos a base de plantas. Esto forma parte de las tendencias 2022 en lo que a gastronomía se refiere.

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Etiquetas: alimentación, ejercicio, en forma, plant based, tendencias, tendencias 2022, vegano, vegetales, vegetariano .

Nuevas tendencias fitness para 2022

Publicada en 31 diciembre, 2021 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Tendencias-fitness

¿Qué nos depara el año 2022 en materia fitness? Como sabéis, cada año se ponen de moda diferentes disciplinas y diferentes maneras de disfrutar del deporte. Hacemos un repaso por las nuevas tendencias fitness para 2022.

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El truco está en ¡saltar a la comba!

Publicada en 26 abril, 2021 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .

Saltar a la comba no solo es el juego infantil que practicabas en el patio del colegio, es un ejercicio completo y quemagrasas que puedes realizar en cualquier lugar. Es una actividad perfecta si tienes poco tiempo pero mucha energía que liberar.

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¿Influye la mascarilla en nuestro rendimiento deportivo?

Publicada en 24 noviembre, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Mascarillas y deporte

Las mascarillas se han convertido en un elemento esencial en nuestras vidas cuando hace solo unos meses ni siquiera reparábamos en ellas. Aunque no en todos los casos, también es obligatorio su uso para hacer ejercicio, especialmente en espacios cerrados como los gimnasios.  En los espacios libres se trata de una recomendación. Pero, ¿es cierto que es incómoda y que reduce el oxígeno que respiramos? ¿Influye la mascarilla en nuestro rendimiento deportivo?

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Celulitis en los glúteos: cómo acabar con ella

Publicada en 3 febrero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .
Glúteos - Photo by Benjamin Klaver on Unsplash

La celulitis es una de las mayores preocupaciones estéticas de las mujeres. En parte debido a que la gran mayoría de ellas la padecen. Una de las zonas donde suele estar presente es en los glúteos. No hay un solo factor que la provoque y no es posible eliminarla por completo. Pero sí podemos reducirla y, sobre todo, evitar su aparición.

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Tendencias fitness para el año 2020

Publicada en 7 enero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .

Durante los últimos meses del año la ACSM (American College os Sports Medicine) publica las tendencias fitness que se practicarán en el siguiente. Se trata de los resultados de una encuesta realizada a profesionales del deporte. Aunque no suelen variar de forma radical de un año a otro, sí hay datos de lo más interesantes. Esto es lo que nos espera en el 2020 en el mundo del fitness.

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Etiquetas: deporte, ejercicio, fitness, gimnasio, salud, tendencia 2020 .

¿En qué productos fitness invertir en este Black Friday?

Publicada en 12 noviembre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .

El Black Friday es el día por excelencia de las compras. Muchos aprovechan para adquirir algunos regalos navideños y otros para darse un capricho. Aunque, dependiendo del comercio, los descuentos son más o menos jugosos, puede ser un momento ideal para invertir en tu salud y comprar algunos artículos fitness. Estos son los que te recomendamos.

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Alimentos imprescindibles para tu dieta de otoño

Publicada en 9 octubre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas, Salud .

Comer alimentos de temporada siempre es un acierto. Por una parte porque están en su mejor momento y todas sus cualidades en un estado óptimo para su consumo. Por otro lado, porque somos respetuosos con el medio ambiente y la sostenibilidad y el equilibrio del planeta. ¿Qué alimentos saludables puedes incluir en tu dieta de otoño?

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Etiquetas: alimentación, dieta sana, ejercicio, otoño, productos de temporada .

Pesas ¡piérdeles el miedo!

Publicada en 30 septiembre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .
Entrenamiento con pesas

Todavía hay mucha gente que piensa que, si empiezas a hacer pesas, tus brazos se volverán voluminosos y musculosos. Hay muchos mitos que giran alrededor de este ejercicio. Sin embargo, las pesas aportan mucho más de lo que te imaginas. Tanto a tu cuerpo como a tu mente.

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