El efecto rebote o efecto yo-yo es la consecuencia de seguir una dieta repentina y extrema en lugar de cambiar el hábito de alimentación poco a poco. Ocurre cuando el cuerpo pierde muchos kilos muy deprisa y, una vez se abandona la dieta, el cuerpo recupera el peso perdido o los sobrepasa. ¿Cómo podemos conservar el peso ideal y evitar el efecto rebote? Seguir leyendo →