Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

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Archivo de la etiqueta: dieta sana

Alimentos saludables que te ayudan a combatir la celulitis

Publicada en 24 agosto, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Antioxidantes

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en zonas concretas de nuestro cuerpo. Es visible porque se forman unos hoyuelos en la piel, por eso también se conoce como piel de naranja. Evitarla es complicado ya que influyen muchos factores distintos en su aparición. Aunque no vas a poder hacer que se borre por completo sí puedes mantenerla a raya con alimentación sana y ejercicio, dos pilares imprescindibles para una vida saludable. ¿Qué alimentos puedes incorporar en tu dieta y que te ayudan a combatir la celulitis? 

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Etiquetas: Antioxidantes, celulitis, dieta sana, piel de naranja .

El boom de las apps que analizan tu comida: ¿son realmente útiles?

Publicada en 17 febrero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas, Salud .

A medida que la sociedad se conciencia con una alimentación saludable surgen aplicaciones móviles que nos ayudan a tener una vida más healthy. Entrenadores personales virtuales, aplicaciones que contabilizan tus pasos, que calculan las calorías que consumes… Hasta la tecnología ha llegado a la cosmética textil. Desde hace algún tiempo, estas plataformas te ayudan a decidir qué productos concretos introducir en tu carrito de la compra. Vivimos el boom de las apps que analizan tu comida: ¿son realmente útiles?

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Etiquetas: alimentación, apps móviles, dieta equilibrada, dieta sana, healthy, salud .

Sustitutos ligeros para las comidas de Navidad

Publicada en 11 diciembre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .

Todos sabemos que la Navidad es una época complicada cuando nos referimos a mantener la línea. Es inevitable caer en la tentación de los dulces, las salsas, los brindis… Todos, quien más o quien menos, ganamos algo de peso en Navidad por eso, para que no se nos vaya de las manos, es importante mantenernos alerta. Hay ciertas comidas o ingredientes a los que podemos buscarles sustitutos saludables sin apenas notar diferencia y sin convertir los platos navideños en platos aburridos. ¡Apunta para estas fiestas! 

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Etiquetas: alimentación, atracón, dieta sana, ligero, mantener la línea, Navidad, salud .

¿Qué es la dieta escandinava?

Publicada en 2 diciembre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .

Como sabes, cada cierto tiempo se pone de moda una nueva dieta. Siempre te advertimos de que pongas en duda este tipo de dietas que suponen un boom repentino. Aunque no tienen que ser malas per se, al contrario: algunas tienen muchos beneficios. ¿Cómo es la dieta escandinava? 

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Etiquetas: adelgazar, alimentación, deporte, dieta, dieta nórdica, dieta sana .

Alimentos imprescindibles para tu dieta de otoño

Publicada en 9 octubre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas, Salud .

Comer alimentos de temporada siempre es un acierto. Por una parte porque están en su mejor momento y todas sus cualidades en un estado óptimo para su consumo. Por otro lado, porque somos respetuosos con el medio ambiente y la sostenibilidad y el equilibrio del planeta. ¿Qué alimentos saludables puedes incluir en tu dieta de otoño?

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Etiquetas: alimentación, dieta sana, ejercicio, otoño, productos de temporada .

Mitos y verdades sobre el cardio que debes conocer

Publicada en 12 agosto, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .
Cardio

El cardio es una parte fundamental de una rutina de ejercicio completa. Sin embargo, como ocurre con muchas disciplinas en el mundo del fitness, existen ciertos mitos relacionados con el cardio que se han ido popularizando. Para saber cómo va a cambiar tu cuerpo tienes que saber qué es lo que haces realmente ¿En qué te va a ayudar el cardio? Seguir leyendo →

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Etiquetas: alimentación, cardio, dieta sana, ejercicio, fitness .

Adiós a la flacidez: aprende cómo combatirla

Publicada en 5 agosto, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Salud .
Flacidez

Este verano dedícate a trabajar para darle esquinazo a la flacidez de piernas, brazos y abdomen. Define tu cuerpo y combate los signos de la edad con estos trucos y consejos de alimentación y ejercicio. Seguir leyendo →

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Etiquetas: celulitis, colágeno, dieta sana, flacidez, hidratación, pantalones anticelulíticos, piel, silueta .

¿Cuántos tipos de hambre existen?

Publicada en 14 mayo, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .
Hambre

Es normal que a veces sientas que no puedes controlar el hambre ¡te pueden estar atacando todos los tipos que hay! El hambre no solo depende de nuestros sentidos, ni de nuestro estómago sino que también influye nuestro estado de ánimo. Seguir leyendo →

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Etiquetas: alimentación, comer, dieta sana, fitness, hambre .

Cómo evoluciona la celulitis durante la vida

Publicada en 8 mayo, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis .
Celulitis

La celulitis es la concentración de nódulos adiposos en el tejido subcutáneo de algunas zonas concretas de nuestro cuerpo como los muslos, abdomen o glúteos. Las causas de su aparición son variadas pero no dependen de la edad, en todo caso de los procesos por los que vamos pasando a lo largo de los años. ¿Pero qué etapas son las más delicadas y cómo podemos combatirla según la edad? Seguir leyendo →

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Etiquetas: celulitis, dieta sana, edad, ejercicio, Embarazo, menopausia, pubertad .

Las semillas de chía a debate: ¿funcionan para adelgazar?

Publicada en 2 mayo, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .
Semillas de Chía

Nadie puede negar que las semillas de chía son una auténtica revolución en el mundo de la alimentación saludable. En redes sociales no hay desayuno foodie que no las incorpore y se habla maravillas de sus beneficios. Pero, ¿son tan “milagrosas” como parecen? Seguir leyendo →

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