Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

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Archivo de la etiqueta: deporte

Tendencias fitness 2023

Publicada en 29 diciembre, 2022 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Tendencias fitness

Repasamos las tendencias que se mueven en el mundo del fitness de cara a 2023 para que no te pierdas nada en este nuevo año que empieza.

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Regalos de fitness para esta Navidad

Publicada en 30 noviembre, 2022 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
regalos de fitness

Vuelve la época de regalar y de ilusionar a los que tenemos a nuestro alrededor. Si tienes amigos y familiares apasionados por el deporte, la vida sana y el fitness, ¡incluye un regalo fit para ellos bajo el árbol! Te damos las mejores ideas para no fallar.

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Nuevas tendencias fitness para 2022

Publicada en 31 diciembre, 2021 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Tendencias-fitness

¿Qué nos depara el año 2022 en materia fitness? Como sabéis, cada año se ponen de moda diferentes disciplinas y diferentes maneras de disfrutar del deporte. Hacemos un repaso por las nuevas tendencias fitness para 2022.

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Rutina de ejercicios de cardio sin material

Publicada en 30 junio, 2021 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Plancha

Te proponemos una rutina rápida de ejercicios de cardio sin material que puedes hacer en casa si tienes unos minutos. El cardio no es solo correr y si tu objetivo es quemar calorías esta rutina se adaptará perfectamente a ti.  ¡Adelante!

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¿Influye la mascarilla en nuestro rendimiento deportivo?

Publicada en 24 noviembre, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .
Mascarillas y deporte

Las mascarillas se han convertido en un elemento esencial en nuestras vidas cuando hace solo unos meses ni siquiera reparábamos en ellas. Aunque no en todos los casos, también es obligatorio su uso para hacer ejercicio, especialmente en espacios cerrados como los gimnasios.  En los espacios libres se trata de una recomendación. Pero, ¿es cierto que es incómoda y que reduce el oxígeno que respiramos? ¿Influye la mascarilla en nuestro rendimiento deportivo?

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Un nuevo concepto fitness: ¿Has oído hablar del NEAT?

Publicada en 16 marzo, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .

En el mundo del fitness las tendencias evolucionan rápidamente y no solo en cuanto a disciplinas deportivas. Es posible que hayas oído hablar del NEAT, que no es otra cosa que toda la actividad física que hacemos en nuestro día a día pero que no está relacionado a un ejercicio programado concreto. Y sí, el NEAT es el nuevo concepto fitness que también te ayuda a estar en forma. ¿Quieres saber más? 

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Celulitis en los glúteos: cómo acabar con ella

Publicada en 3 febrero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .
Glúteos - Photo by Benjamin Klaver on Unsplash

La celulitis es una de las mayores preocupaciones estéticas de las mujeres. En parte debido a que la gran mayoría de ellas la padecen. Una de las zonas donde suele estar presente es en los glúteos. No hay un solo factor que la provoque y no es posible eliminarla por completo. Pero sí podemos reducirla y, sobre todo, evitar su aparición.

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Etiquetas: celulitis, deporte, ejercicio, glúteos, hábitos saludables, piel de naranja .

Es el momento de cambiar tu rutina matinal

Publicada en 20 enero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .
Rutina-matinal-Photo-by-Ev-on-Unsplash

¿Y si lo estabas haciendo mal desde el principio? Si, por mucho que te esfuerzas, no consigues que el ejercicio se nota es posible que tengas que plantearte nuevos hábitos. Y desde primera hora de la mañana. Un nuevo estudio concluye que ejercitarse por la mañana antes de desayunar aporta beneficios a tu silueta. Es el momento de cambiar tu rutina matinal y te contamos cómo hacerlo. 

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Tendencias fitness para el año 2020

Publicada en 7 enero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .

Durante los últimos meses del año la ACSM (American College os Sports Medicine) publica las tendencias fitness que se practicarán en el siguiente. Se trata de los resultados de una encuesta realizada a profesionales del deporte. Aunque no suelen variar de forma radical de un año a otro, sí hay datos de lo más interesantes. Esto es lo que nos espera en el 2020 en el mundo del fitness.

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Etiquetas: deporte, ejercicio, fitness, gimnasio, salud, tendencia 2020 .

¿Qué es la dieta escandinava?

Publicada en 2 diciembre, 2019 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas .

Como sabes, cada cierto tiempo se pone de moda una nueva dieta. Siempre te advertimos de que pongas en duda este tipo de dietas que suponen un boom repentino. Aunque no tienen que ser malas per se, al contrario: algunas tienen muchos beneficios. ¿Cómo es la dieta escandinava? 

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