Te damos ideas de snacks saludables para que te acompañen en la oficina. No pases hambre entre horas y ayúdate de estas ideas para mantenerte en forma. Seguir leyendo
Archivo de la etiqueta: calorías
Somos conscientes que la llegada del frío no es nuestro mejor aliado para tener ganas de hacer ejercicio. Sin embargo, tenemos que hacer frente a nuestra pereza. La “operación bikini” no empieza en verano o los meses previos ¡empieza ahora! Seguir leyendo
¿Quieres saber qué deportes poner en práctica este verano para quemar el mayor número de calorías posibles y al mismo tiempo pasarlo bien y disfrutar del aire libre? Estos ejercicios están en el ranking de los más quemagrasas. Seguir leyendo
¿De quién es la culpa de esos kilos de más que ganamos en Navidad? Principalmente de nosotros si caemos en los excesos de estas fiestas pero es que hay alimentos típicos de esta época que deberíamos mantener bien lejos. Te contamos cuáles son los más calóricos (para que luego no digas que no te hemos avisado). Seguir leyendo
No se trata de no disfrutar o de ser el más insulso de la fiesta sino de moderarse para no tener que pagar luego las consecuencias. Mentalízate porque quedan pocos días y es posible que tengas que recurrir a algunos trucos. Seguir leyendo
Al desayuno se le suele dar el sobrenombre de “la comida más importante del día” y es que es la clave para contar con energía suficiente para todo un día de actividades y obligaciones. Pero ¿cuál es el desayuno ideal? Seguir leyendo
Vamos con la segunda parte de la entrevista que la revista Telva realizó a la doctora Montse Folch, licenciada en Medicina y Cirugía, experta en nutrición y dietética y miembro del Cuerpo Facultativo del Centro Médico Hospital Quirón Teknon de Barcelona. Seguir leyendo
Queda poco más de un mes para las fiestas navideñas, una época en la que todas sabemos que nos excedemos con la comida y la bebida. ¿Te han entrado las prisas por bajar unos kilitos antes de las comilonas navideñas? Lamentablemente llegas un poco tarde… aunque no todo está perdido. Seguir leyendo
¿Cuántas veces escuchas al año la palabra calorías? Estamos seguros de que muchas. Pero ¿sabes qué se esconde detrás de este concepto? En realidad, ¿qué es una caloría? No te preocupes, en este artículo las analizamos a fondo. Seguir leyendo
Muchas veces el supermercado puede convertirse en una trampa para tu propósito de comer de forma sana y equilibrada. Y es que hacer la compra también tiene sus trucos y hay que saber sortear algunos errores comunes. Seguir leyendo