Tratamientos anticelulíticos | Combatir la celulitis

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Es el momento de cambiar tu rutina matinal

Publicada en 20 enero, 2020 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness, Salud .
Rutina-matinal-Photo-by-Ev-on-Unsplash

¿Y si lo estabas haciendo mal desde el principio? Si, por mucho que te esfuerzas, no consigues que el ejercicio se nota es posible que tengas que plantearte nuevos hábitos. Y desde primera hora de la mañana. Un nuevo estudio concluye que ejercitarse por la mañana antes de desayunar aporta beneficios a tu silueta. Es el momento de cambiar tu rutina matinal y te contamos cómo hacerlo. 

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Etiquetas: buenos hábitos, deporte, ejercicio físico, fitness, rutina .

Cómo es tu cuerpo atendiendo a tu genética

Publicada en 24 enero, 2018 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas, Fitness .

Los genes no engañan ¿te ves reflejado en tus padres en algún aspecto? Aunque la genética no determina exactamente cómo eres o vas a ser a lo largo de tu vida, hay aspectos que marcan más que otros y en los que seguro que te has fijado. Seguir leyendo →

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Etiquetas: buenos hábitos, celulitis, cuerpo, genes, genética, hábitos saludables, heredar .

Cómo el deporte puede ayudar a tu salud: prevención y tratamiento

Publicada en 25 octubre, 2017 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

La semana pasada se celebró el Día Mundial del Cáncer de Mama y se volvió a poner sobre la mesa que el deporte ayuda a prevenir y a superar muchos tipos de enfermedades. ¿Cuánto ejercicio tenemos que hacer para mejorar nuestra salud? Seguir leyendo →

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Etiquetas: buenos hábitos, cáncer, deporte, ejercicio, enfermedades, OMS, prevención .

Ballet Fit: músculos tonificados y silueta de bailarina

Publicada en 27 marzo, 2017 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .
Movilidad articular

Lo de las fusiones entre disciplinas fitness es algo que venimos viendo desde hace ya varios años pero cada vez son más las que llegan a España para instalarse en los gimnasios y centros deportivos. En esta ocasión hablamos de Ballet Fit, una adaptación del ballet a las rutinas del fitness. Seguir leyendo →

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Etiquetas: ballet fit, buenos hábitos, deporte, ejercicio, fitness, fusión, gimnasio, pantalones anticelulíticos .

Tips para no caer en las tentaciones veraniegas

Publicada en 30 julio, 2016 de Silvia Sarasúa Publicado en: Dietas, Fitness .

La mitad de los españoles confiesa que durante la época estival aumenta de dos a cinco kilos. Pero es que las terrazas, el picoteo, dormir a deshoras y el sedentarismo pasan factura. Aprende a organizarte para no ganar ni un gramo este verano. Seguir leyendo →

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Etiquetas: buenos hábitos, celulitis, comer, dieta, dieta mediterránea, engordar, frutas y verduras, vacaciones, verano .

¿Te vas a la playa? ¡Llévate contigo los buenos hábitos!

Publicada en 30 junio, 2016 de Silvia Sarasúa Publicado en: Fitness .

Este verano no tienes que renunciar a la playa, ni a broncearte o a perder mucho tiempo de tu merecido descanso en planificar sesiones deportivas. Tampoco es necesario que te encierres en el gimnasio para no perder la forma en la que has estado trabajando los últimos meses. Este verano los buenos hábitos se van contigo a la playa. Seguir leyendo →

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Etiquetas: anticelulíticos, buenos hábitos, celulitis, dieta, ejercicio, fitness, playa, vacaciones, verano .

La moda de los gimnasios low cost: ¿merecen la pena?

Publicada en 30 diciembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Fitness .

El comienzo de año es una de las mejores épocas para los gimnasios. Se juntan las ganas de perder esos kilos de más que se han ganado en Navidad con la intención de cumplir los propósitos de año nuevo. En pleno boom de los gimnasios low cost repasamos cuáles son sus pros y sus contras. Seguir leyendo →

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Propósitos saludables para el año nuevo

Publicada en 28 diciembre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas, Fitness .

Son muchas las personas que hacen una lista con sus propósitos de cara al nuevo año pero pocas quienes acaban cumpliendo. El truco está en buscar objetivos realizables y que repercutan directamente en tu bienestar como, por ejemplo, cuidar tu salud.

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Trofología: la ciencia que te enseña a comer

Publicada en 25 octubre, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas .

Comer bien es todo un arte. Ya no solo te tienes que preocupar por si lo que comes es sano sino por cómo te lo comes, a qué hora, en qué cantidades… Todo esto se recoge dentro de un término: la trofología. Seguir leyendo →

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Cuando los buenos hábitos se trasladan a la playa

Publicada en 9 junio, 2014 de Silvia Sarasúa Publicado en: Celulitis, Dietas, Fitness .

El verano está llamando a nuestras puertas y las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Por muy lejos que te vayas no te olvides en casa de los hábitos saludables ya que el verano es la peor época para bajar la guardia ¿Relajarte, desconectar y seguir manteniéndote en forma? ¡Claro que es posible! Seguir leyendo →

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