Este verano no tienes que renunciar a la playa, ni a broncearte o a perder mucho tiempo de tu merecido descanso en planificar sesiones deportivas. Tampoco es necesario que te encierres en el gimnasio para no perder la forma en la que has estado trabajando los últimos meses. Este verano los buenos hábitos se van contigo a la playa. Seguir leyendo
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Queda poco más de un mes para las fiestas navideñas, una época en la que todas sabemos que nos excedemos con la comida y la bebida. ¿Te han entrado las prisas por bajar unos kilitos antes de las comilonas navideñas? Lamentablemente llegas un poco tarde… aunque no todo está perdido. Seguir leyendo