El pilates y el yoga son disciplinas muy diferentes y, sin embargo, muchas personas todavía las confunden. Elegir la práctica de una disciplina u otra dependerá de cuáles son tus objetivo. No obstante, ambas tienen grandes beneficios, especialmente si lo que buscas es escuchar tu cuerpo de forma holística, prestando atención a tus músculos, articulaciones y respiración. Vamos a ver las principales diferencias entre el pilates y el yoga.
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¿Sabías que el 40% de los españoles es susceptible de padecer astenia primaveral? Es un fenómeno que, según la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, afecta más a las mujeres ya que se relacionan con los cambios hormonales. La astenia primaveral es una sensación de cansancio que se vincula con el cambio de estación, de invierno a primavera. Se trata de una sensación de agotamiento físico e intelectual, apatía y debilidad en general.
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