Te damos ideas de snacks saludables para que te acompañen en la oficina. No pases hambre entre horas y ayúdate de estas ideas para mantenerte en forma. Seguir leyendo
Archivos por mes: febrero 2019
¿Pasas al menos 8 horas al día sentada? Tal y como afirma el doctor James Levine de la Clínica Mayo: “Sitting is the new smoking”. Es decir, que si crees que el tabaco perjudica tu salud, la vida sedentaria lo hace de la misma forma. Seguir leyendo
Seguramente aún no te hayas parado a calcularlo, pero el verano está a la vuelta de la esquina, en tan solo 4 meses lo tenemos asomando la patita. Los días comienzan a alargar, el sol a hacer su aparición y nosotros a plantearnos que en un abrir y cerrar de ojos volvemos a lucir bikini y bañador. Seguir leyendo
A la hora de plantearnos el desayuno perfecto antes de llevar a cabo nuestro entrenamiento matutino siempre surgen dudas. Debemos ser conscientes de que cada organismo es diferente y esto influye en las necesidades que tengamos unos u otros por la mañana. Además, es importante tener en mente el tipo de entrenamiento que vamos a llevar a cabo, el nivel de intensidad influye en los alimentos que debamos ingerir. Seguir leyendo