Siempre ha habido mucha controversia a la hora de explicar cómo tenemos que desayunar. El desayuno es la comida más importante del día. Hasta aquí todo correcto. Pero, ¿qué alimentos no pueden faltar en él? Si sales de casa sin tomar nada ¿qué ocurre? Seguir leyendo
Somos conscientes que la llegada del frío no es nuestro mejor aliado para tener ganas de hacer ejercicio. Sin embargo, tenemos que hacer frente a nuestra pereza. La “operación bikini” no empieza en verano o los meses previos ¡empieza ahora! Seguir leyendo
Quizá te estés preguntando “¿por qué engordo en invierno?”. Para poder responder a esta pregunta tenemos que entender primer a qué factores nos enfrentamos. Seguir leyendo
Estamos a muy poco de terminar el año. Por eso, nos queremos adelantar y presentaros las nuevas tendencias fitness para el año que viene. Tomad nota: Seguir leyendo