En general, sabemos que las frutas y verduras son imprescindibles para llevar una dieta sana y equilibrada. Pero ¿sabemos cómo nos pueden ayudar a rendir mejor cuando hacemos ejercicio? Seguir leyendo
Archivos por mes: septiembre 2018
Dormir es fundamental para regular el metabolismo y para pode rendir durante tus sesiones deportivas. Mientras dormimos nuestro cuerpo aprovecha para llevar a cabo procesos de recuperación y regeneración. Seguir leyendo