Muchos nutricionistas abogan por las dietas en las que no te tengas que privar de tomar todos o casi todos los alimentos. Se ha demostrado que las prohibiciones no funcionan cuando se trata de seguir una dieta, que las normas estrictas de alimentación fracasan y que, si nos obligan a hacer algo, probablemente acabemos por dejarlo. Seguir leyendo
Existen varios mitos que relacionan el sudor con adelgazar. Pero también hay teorías que afirman que sudar tiene que ver con el estado físico en el que estemos en ese momento. Hoy arrojamos un poco de luz sobre estos asuntos. Seguir leyendo
Aunque hay un tipo de grasa saludable, existen trucos que podemos emplear en la cocina para rebajar la cantidad de grasa que consumimos. Si estás controlando tu peso y tienes pensado perder algunos kilos estas ideas pueden servirte para cocinar de forma más saludable pero con el mismo sabor. Seguir leyendo