La aparición de barriga en nuestro cuerpo es el quebradero de cabeza más habitual cuando nos ponemos a pensar en nuestro físico. También suele ser el motivo de que mucha gente decida empezar a hacer ejercicio o se apunte a seguir una dieta. ¡Vamos a conocer un poco más al enemigo! Seguir leyendo
Todo el mundo ha tenido agujetas en alguna ocasión, sobre todo el día que vuelves a hacer ejercicio después de una etapa más bien sedentaria o cuando trabajas una nueva zona por primera vez. Pero ¿qué son realmente? ¿Se pueden evitar? Seguir leyendo
La retención de líquidos suele darse por un trastorno del sistema linfático puesto que los riñones tienen dificultad para eliminar el exceso de líquidos. También se trata de un mecanismo de defensa: si la cantidad de líquidos en tu cuerpo disminuye el cuerpo retiene más de la cuenta. ¿Cómo evitarlo? Seguir leyendo
La semana pasada se celebró el Día Mundial del Cáncer de Mama y se volvió a poner sobre la mesa que el deporte ayuda a prevenir y a superar muchos tipos de enfermedades. ¿Cuánto ejercicio tenemos que hacer para mejorar nuestra salud? Seguir leyendo