No decimos que con 30 años dejes de ser joven, ni mucho menos, pero sí creemos que hay que ir preparándose para los cambios que el cuerpo experimenta. Hemos recogido unos consejos básicos de belleza y cuidado para que no te pille el toro tomes medidas de cara a los 30. Seguir leyendo
Es verdad que lo ideal es entrenar, al menos, tres días a la semana y durante un tiempo aproximado de media hora, pero menos es nada. Si solo tienes un día para practicar ejercicio en el gimnasio debes tener en cuenta dos cosas: rendir al máximo en tu sesión y hacer pequeños esfuerzos rutinarios en tu día a día. Seguir leyendo
En el mundo avanzado en el que vivimos la tecnología se pone al servicio del usuario para, aparentemente, hacerle la vida más fácil y más cómoda. En el sector del deporte, la tecnología está teniendo un importante desarrollo es capaz de ayudarnos a ponernos en forma y a perder peso. Seguir leyendo
Puede que, en general, las dietas sean aburridas y nos cueste empezar una, pero existen dietas que, tal y como se plantean, te pueden llenar de energía y buen humor. Y este es el caso de la dieta de los colores. Seguir leyendo