Seguro que tenéis en mente el conocido refrán de «la primavera, la sangre altera» y es que esta época del año trae consigo cambios en el entorno que nos pueden producir algún que otro trastorno. Eso sí, leves y pasajeros. Seguir leyendo
Archivos por mes: marzo 2017
Lo de las fusiones entre disciplinas fitness es algo que venimos viendo desde hace ya varios años pero cada vez son más las que llegan a España para instalarse en los gimnasios y centros deportivos. En esta ocasión hablamos de Ballet Fit, una adaptación del ballet a las rutinas del fitness. Seguir leyendo
Apuntarse al gimnasio parece, aparentemente, una decisión fácil de tomar pero si quieres que sea un propósito duradero antes de decantarte por un gimnasio y otro deberías hacerte algunas preguntas importantes. Te damos algunas pistas sobre cómo tomar la mejor decisión. Seguir leyendo
Lo más importante a la hora de tomar decisiones sobre tu cuerpo (una nueva dieta, empezar una rutina deportiva…) es conocerlo. ¿Sabes de qué hablamos cuando nos referimos a los tipos somáticos? Hablamos de diferentes complexiones físicas, que determinan tres tipos de cuerpo. Seguir leyendo
Conseguir un vientre plano es más sencillo de lo que parece y todo empieza con la alimentación. Las verduras, hortalizas y frutas serán tus mejores aliados para deshinchar el vientre y lucir una tripa plana. Pero ¿cuáles son las mejores? Seguir leyendo