Un año más, el yoga aparece en el ranking de las tendencias fitness creado por American College of Sports and Medicine (ACSM) que más darán que hablar en el año 2017. Si tenemos en cuenta que es una disciplina física y mental que se originó en India y cuyos orígenes se remontan aproximadamente al año 3.000 a.C. ¿Cuál es la razón de que continúe siendo tendencia? Seguir leyendo
Al desayuno se le suele dar el sobrenombre de “la comida más importante del día” y es que es la clave para contar con energía suficiente para todo un día de actividades y obligaciones. Pero ¿cuál es el desayuno ideal? Seguir leyendo
Se acerca el invierno y el cambio de temperatura nos hace más propensos a los resfriados. Ya sabemos que hay ciertos alimentos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico pero ¿sabías que practicar ejercicio también te protege contra constipados? Seguir leyendo
Como cada año el American College of Sports and Medicine (ACSM) elabora una lista con las tendencias de fitness sobre las que más oiremos hablar en 2017. Este raking se elabora a partir de la opinión de muchos profesionales del ejercicio físico ¿Qué tipos de entrenamiento o de materiales serán los reyes este próximo año? Seguir leyendo
El ejercicio físico, además de ser necesario para mantenerse sano y en forma es una actividad para sociabilizarnos y compartir experiencias. ¿Alguna vez te has planteado hacer deporte con tu familia? Seguir leyendo