Las calorías miden la energía que aportan los alimentos al organismo pero no se puede medir si un alimento es sano o no por las calorías que tiene. ¿Es necesario pasarnos el día sumando números? Seguir leyendo
Archivos por mes: septiembre 2016
Pasar de ir al gimnasio y organizar tu rutina deportiva a través de aplicaciones y monitores virtuales es cada vez más frecuente en una sociedad donde el tiempo vale oro. Seguir leyendo
Este verano, durante los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, la nadadora china Fu Yuanhui rompió el tabú de hablar de la menstruación en el ámbito del deporte. La deportista declaró a los medios de comunicación que si no había nadado suficientemente bien es porque estaba cansada debido precisamente a su menstruación, un comentario que fue muy aplaudido en las redes sociales. Seguir leyendo
El agua es imprescindible, no solo para una dieta sana, sino para la propia vida. Estamos formados por alrededor de un 70% de agua, un porcentaje que se va consumiendo a lo largo del día y, por tanto, hay que ir reponiendo constantemente. Seguir leyendo