Correr es una de las mejores maneras de quemar calorías de forma global, quizá es por eso por lo que se ha convertido en el ejercicio estrella de un tiempo a esta parte. Sin embargo, existen algunos trucos quemacalorías para sacarle aún más partido a tus entrenamientos. Seguir leyendo
En muchas ocasiones hemos hablado de la tendencia de combinar distintas disciplinas deportivas en una sola, formando a veces métodos deportivos inverosímiles pero muy efectivos. En esta ocasión hablamos de una nueva modalidad que mezcla el fitness con el baile flamenco: el Fitflamc. Seguir leyendo
El deporte nos aporta salud, bienestar, nos ayuda a tener un cuerpo atlético y a evitar enfermedades. Pero además, practicar cualquier tipo de deporte o ejercicio contribuye a reforzar ciertos valores y marca nuestra personalidad. Y todo ello tiene consecuencias en el mundo laboral. Seguir leyendo
Cambiar la cinta de correr del gimnasio por la arena es un placer pero lo que a priori puede parecer un ejercicio sano e inofensivo entraña cierto riesgo. Te resolvemos algunas dudas para sacarle el mayor partido a tu sesión de entrenamiento por la playa. Seguir leyendo