Te has apuntado al gimnasio pero tienes muy poco tiempo para estar en él y te es imposible alargar más las horas del día. Pero no te preocupes, hay trucos para trabajar tu cuerpo de forma exprés. Seguir leyendo
Archivos por mes: mayo 2016
Todo el mundo sabe los beneficios de incorporar las cantidades adecuadas de fruta y verdura en la dieta. Sin embargo, a veces es complicado introducirla en tus platos, bien por falta de originalidad o porque a veces no apetece. Te damos algunos consejos para comer más fruta y verdura sin casi darte cuenta. Seguir leyendo
Lo de fusionar disciplinas en el ámbito del fitness no es nada nuevo pero es cierto que cada vez se investiga más en este tipo de entrenamientos combinados y van surgiendo nuevas modalidades. Hoy te explicamos qué propone el B3B, una fusión de bici, boxeo y ballet. Seguir leyendo
En los gimnasios es un elemento fundamental y los runners se apoyan en ella constantemente. Y es que escuchar música mientras entrenas tienen múltiples beneficios… y algún que otro inconveniente. Seguir leyendo
La celulitis no está únicamente relacionada con los factores genéticos o los hábitos como el ejercicio y la dieta. Las prendas con las que nos vestimos también influyen en la posible aparición de la celulitis. Seguir leyendo