Los cambios de temperatura y de luz que se producen con el paso del invierno a la primavera afecta a nuestro estado de ánimo. La astenia primaveral es la sensación de fatiga y falta de energía que aparece en esta época del año que nos hace estar más decaídos y cansados que de costumbre. Una de las causas de la astenia es seguir una dieta incorrecta. Si a ti también te pasa no te preocupes, te damos unas recomendaciones nutricionales para recuperar tu energía sin ganar peso. Seguir leyendo
Archivos por mes: marzo 2016
Tener una buena digestión es más importante de lo que crees para gozar de buena salud y evitar molestias como estreñimiento, alergias, problemas de hígado o falta de absorción de nutrientes, entre otras. Seguir leyendo
Mientras hay mujeres que acumulan grasas en la zona del abdomen, hay muchas otras que tienen tendencia a retenerla en la zona de los muslos y glúteos. Son zonas delicadas donde también suele aparecer celulitis. Si tu problema es la parte inferior de tu cuerpo, hoy te ofrecemos consejos para unas nalgas y piernas de acero. Seguir leyendo
En el mundo del running hay mucha técnica que aprender pero también algunas palabras que escucharás frecuentemente si te vas a poner a ello seriamente. Recogemos algunas para que no te pillen de sorpresa. Seguir leyendo
Aunque el objetivo final es ponerte en forma, antes tienes que aprender a pronunciar todos estos nuevos ejercicios que proliferan en los gimnasios y que prometen conseguir un cuerpazo de infarto. ¿Te has topado con alguno? Seguir leyendo