Los cambios de temperatura y de luz que se producen con el paso del invierno a la primavera afecta a nuestro estado de ánimo. La astenia primaveral es la sensación de fatiga y falta de energía que aparece en esta época del año que nos hace estar más decaídos y cansados que de costumbre. Una de las causas de la astenia es seguir una dieta incorrecta. Si a ti también te pasa no te preocupes, te damos unas recomendaciones nutricionales para recuperar tu energía sin ganar peso. Seguir leyendo
Tener una buena digestión es más importante de lo que crees para gozar de buena salud y evitar molestias como estreñimiento, alergias, problemas de hígado o falta de absorción de nutrientes, entre otras. Seguir leyendo
Mientras hay mujeres que acumulan grasas en la zona del abdomen, hay muchas otras que tienen tendencia a retenerla en la zona de los muslos y glúteos. Son zonas delicadas donde también suele aparecer celulitis. Si tu problema es la parte inferior de tu cuerpo, hoy te ofrecemos consejos para unas nalgas y piernas de acero. Seguir leyendo
En el mundo del running hay mucha técnica que aprender pero también algunas palabras que escucharás frecuentemente si te vas a poner a ello seriamente. Recogemos algunas para que no te pillen de sorpresa. Seguir leyendo
Aunque el objetivo final es ponerte en forma, antes tienes que aprender a pronunciar todos estos nuevos ejercicios que proliferan en los gimnasios y que prometen conseguir un cuerpazo de infarto. ¿Te has topado con alguno? Seguir leyendo