El coaching o, lo que es lo mismo, apoyarse en profesionales para lograr un mayor rendimiento y conseguir nuestros objetivos deja de ser una novedad en el sector del fitness para convertirse en algo indispensable para muchos usuarios. Seguir leyendo
Archivos por mes: noviembre 2015
Como cada año, el American College of Sports and Medicine (ACSM) elabora una lista con las tendencias fitness que se llevarán el próximo año. ¿Adivinas cuáles son? Seguir leyendo
Muchas famosas se han declarado fervientes seguidoras de las dietas detox y desde entonces están en auge. Mucho se ha escrito sobre ellas pero ¿son verdad todos sus beneficios? Seguir leyendo
Parece que es una parte de nuestro cuerpo que pasa desapercibida pero en realidad tener los tobillos anchos es un complejo para muchas mujeres. Repasamos los porqués de los tobillos anchos y algunos trucos para deshacerte de ellos. Seguir leyendo
Queda poco más de un mes para las fiestas navideñas, una época en la que todas sabemos que nos excedemos con la comida y la bebida. ¿Te han entrado las prisas por bajar unos kilitos antes de las comilonas navideñas? Lamentablemente llegas un poco tarde… aunque no todo está perdido. Seguir leyendo
Sí, aunque suene raro, descansar también tiene su truco. Pero si has conseguido lo más difícil, seguir una rutina de ejercicios, no hay por qué preocuparse: esto te resultará pan comido. Seguir leyendo