No dejes que el frío se convierta en la excusa perfecta para abandonar el ejercicio. Aunque el buen tiempo nos anima a movernos y ejercitarnos, también puedes sacarle partido a los meses más fríos. Seguir leyendo
Archivos por mes: octubre 2015
Aunque uno de los grandes beneficios del yoga, por todos conocido, es que transmite paz y relajación también es el ejercicio perfecto para definir, tonificar y decir adiós a la celulitis.
Las hormonas son grandes responsables de la aparición de la celulitis. Es por ello que las mujeres somos especialmente sensibles a sufrirla cuando nuestro cuerpo está cambiando, por ejemplo durante la menopausia. Seguir leyendo
El hábito de hacer ejercicio fracasa en muchas ocasiones porque nos hemos lanzado a practicar un deporte que no es el adecuado para nosotros. Según el estado de ánimo que presentamos en cada momento nos conviene más un tipo de ejercicio u otro. Pensar antes de actuar es un buen truco para no abandonar a la primera. Seguir leyendo
Los ataques de hambre pueden venir derivados de muchas causas. Las circunstancias que nos envuelven conforman varios tipos de “hambre”. Ante esto, muchas veces comemos sin pensar cuando lo que deberíamos hacer es preguntarnos de dónde viene el apetito y por qué. Seguir leyendo