Los pigmentos en los alimentos hacen que adopten un color u otro. Estos se dividen en diferentes categorías y cada uno aporta diferentes nutrientes al organismo. Si no conoces todavía el semáforo de la alimentación, atenta. Seguir leyendo
Archivos por mes: mayo 2015
Tenemos claros los objetivos: tener una piel más tersa, acabar con la celulitis, tonificar piernas y que tengan un aspecto mucho más sano y ágil… pero nos falta el plan. ¿Quieres lucir un cuerpo firme y una piel tersa este verano? Te detallamos paso a paso cuáles son los hábitos debes cambiar para lograrlo, porque no son tan inofensivos como parecen. Seguir leyendo
Como todos los años por esta época la “operación bikini” hace su aparición en los corrillos, en los gimnasios… todo el mundo quiere quitarse esos kilos de más que se suelen coger en invierno. Querer ponerse en forma es muy lícito pero… no a cualquier precio. Seguir leyendo
El gimnasio no está hecho para todo el mundo y salir a entrenar a la calle no siempre es lo que más apetece. Pero esos días que optas por quedarte en casa no tienes por qué renunciar al ejercicio. Puedes seguir esta tabla de ejercicios y convertir tu casa en el mejor gimnasio. Seguir leyendo
Muchas veces el supermercado puede convertirse en una trampa para tu propósito de comer de forma sana y equilibrada. Y es que hacer la compra también tiene sus trucos y hay que saber sortear algunos errores comunes. Seguir leyendo