¿Alguna vez has escuchado hablar de los ciclos circadianos? Tienen que ver con el momento del día en el que rindes más deportivamente.
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Archivos por mes: abril 2015
Pues no, no hay solo un tipo de grasa y cada persona tiende a acumular más de un tipo o más de otro. Es importante conocerla para poder combatirla. ¡Comienza la batalla contra el michelín! Seguir leyendo
Para llevar una dieta sana y equilibrada tienes que tener constancia y fuerza de voluntad, especialmente si no estás acostumbrada a seguir una rutina de vida saludable. No te preocupes si crees que no tienes, te damos unos consejos infalibles para aumentar tu motivación. Seguir leyendo
Nuestro cuerpo va cambiando y a medida que nos hacemos mayores nos cuesta más quemar lo que comemos y perder peso. A partir de los 30 toca replantearse ciertos hábitos. Seguir leyendo
El fundador del Comité Olímpico Internacional, el barón Pierre de Coubertin, declaró en 1912 que permitir la participación de las mujeres en los Juegos era “poco práctica, poco interesante y poco apropiada”. Una frase desafortunada que dista mucho de lo que ocurre hoy en día en el mundo del deporte y la participación de las mujeres en él. Seguir leyendo