Tras el éxito de disciplinas como Zumba o Body Jam que han llevado el baile a los gimnasios, llega ahora el Sh´bam, una mezcla de movimientos de aeróbic con coreografías sacadas de videoclips. Seguir leyendo
Archivos por mes: febrero 2015
Aunque en la base los flexitarianos se alimentan de vegetales, se permiten tomar de vez en cuando alimentos de origen animal cuando las circunstancias lo requieren. Así, aprovechan lo mejor de ambos tipos de dieta. Seguir leyendo
La misma importancia tiene hacer ejercicio que controlar tu evolución y estado de forma. Sólo así sabrás si puedes conseguir una mejor marca, debes cambiar de entrenamiento o plantearte nuevos hábitos. Te proponemos una serie de tests para medir tu rendimiento físico. Seguir leyendo
Aunque parezca sencillo, hacer abdominales correctamente requiere técnica y entrenamiento. Repasamos cuales son los errores más comunes a la hora de hacer abdominales, que pueden derivar en lesiones y malos resultados. Seguir leyendo