El truco de tener un cuerpo tonificado y unos músculos marcados no solo se encuentra dentro de los gimnasios. Al parecer, la alimentación también tiene que decir mucho al respecto. ¿Qué comer para tener un cuerpo firme? Seguir leyendo
Archivos por mes: enero 2015
Parece que en este 2015 no desaparecerá la fiebre por el running, es más, se crearán nuevas modalidades de este deporte tan completo que cada vez tiene más adeptos. Hoy desvelamos las claves del trail running. Seguir leyendo
Está muy bien que te hayas adaptado a una rutina de ejercicios. El problema es que en ocasiones llegas a un punto en el que por pura repetición tu cuerpo apenas tiene que esforzarse y dejas de quemar calorías y de adelgazar. Te explicamos como puedes reactivar tu cuerpo de nuevo. Seguir leyendo
Cualquier experto en nutrición te aconsejará que incluyas frutas en tu dieta. Sin embargo, circulan muchos mitos sobre la elevada cantidad de azúcar de la fruta y su aporte calórico. ¿Qué hay de verdad en todo esto? Seguir leyendo
Cuidarse es más accesible de lo que parece. Tenemos tendencia a pensar que estar en forma es sinónimo de gran esfuerzo pero en ocasiones todo depende de acostumbrarse a unos hábitos que nada tienen que ver con matarse en el gimnasio o comer verde para siempre. Seguir leyendo