Eliminar la sensación de que estás a dieta es lo que se plantea la dieta 5:2. Aunque no está exenta de polémica cada vez tiene más adeptos y los que la han probado aseguran que funciona. ¿Quieres saber en qué consiste? Seguir leyendo
Archivos por mes: agosto 2014
El masaje es un método milenario que ha ido sumando usos: ya no solo se utiliza para calmar problemas musculares sino que sus aplicaciones han llegado al campo de la salud y de la estética. Vamos a analizar cómo afectan al metabolismo y cuáles son sus beneficios asociados a la pérdida de volumen y tonificación de los músculos. Seguir leyendo
España es el país europeo que más alimentos ecológicos produce, según datos del Eurostat, y cada año su consumo crece un 7%. Si los productos ecológicos están en su mejor momento es porque cuentan con una larga lista de beneficios. ¿Quieres conocer algunos? Seguir leyendo
Sí, sabemos que es difícil dejar a un lado la playa, la hamaca y las comidas con los amigos pero si piensas en positivo la vuelta a la rutina se te hará menos dura. Piensa en lo mucho que vas a ganar con un poco de esfuerzo. Seguir leyendo
Como ya vimos, la cronobiología es la ciencia que regula tu reloj interno y tiene mucho que ver con el peso y la alimentación. Y también en el aspecto que presenta tu piel y en tu estado de ánimo. Hoy hablamos de cómo adaptar tus horarios para sentirte bien por dentro y por fuera. Seguir leyendo
Ahora que se ha puesto de moda el running parece que practicarlo sea coser y cantar, pero como en cualquier otro deporte mientras lo realizas, y sobre todo si eres principiante, puedes sufrir una serie de molestias. ¡Piensa en los beneficios y los sobrellevarás mejor! Seguir leyendo
En verano, nos preocupa especialmente lucir unas piernas bonitas. De ellas los muslos son probablemente las zonas más rebeldes ya que es donde la grasa se acumula más fácilmente y donde la celulitis se concentra con mayor intensidad. Seguir leyendo
La alteración de los ritmos biológicos puede poner en riesgo tu salud y causar multitud de afecciones, entre ellas las relacionadas con el peso como la obesidad o el sobrepeso. La cronobiología es la ciencia que investiga cómo funciona tu reloj interno y cómo este se relaciona con la salud. Seguir leyendo